Atletas vs. Ritmo cardíaco de los no atletas
Tabla de contenido:
Descanse el dedo índice y el dedo medio de una mano en el interior de la muñeca opuesta y sentirá una arteria palpitante debajo de los dedos. Para medir su frecuencia cardíaca o pulso, cuente el número de latidos en un minuto. Si es una persona extremadamente atlética, puede tener una tasa por debajo del promedio para el resto de la población.
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¡Una tarifa normal
La mayoría de las personas tienen una frecuencia cardíaca en reposo de alrededor de 60 a 100 latidos por minuto, según la American Heart Association. Un ritmo cardíaco en reposo es la cantidad de veces que su corazón late cada minuto cuando está sentado o acostado y está tranquilo y en paz.
Fittest the Fit
Las personas que son moderadamente activas probablemente tendrán un ritmo cardíaco en reposo similar al del resto de la población: de 60 a 100 latidos por minuto. Los atletas profesionales, por otro lado, pueden desarrollar una extraordinaria eficiencia cardiovascular. Una persona muy en forma puede tener una frecuencia cardíaca en reposo tan baja como 40 latidos por minuto. De acuerdo con "National Geographic", la frecuencia cardíaca en reposo del cinco veces ganador del Tour de Francia, Miguel Indurain, se registró una vez en 28 latidos por minuto.
