Los mejores videos de ejercicios gratuitos en línea
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Encontrar videos de entrenamiento gratis es tan fácil como escribir una URL en su computadora. Algunos son producidos por entusiastas del acondicionamiento físico, y su falta de experiencia profesional los convierte en una inversión indigna de su tiempo. Otros están diseñados por profesionales de la actividad física, y su impresionanteidad te hace pensar si hay alguna trampa. Algunos de estos sitios se crearon para publicitar los servicios de un entrenador o para vender equipos de ejercicios en el hogar, pero esto no resta valor a su calidad.
Video del día
Workoutz. com
Workoutz. com ofrece ejercicios para cada parte del cuerpo, utilizando todo tipo de equipo de ejercicio. Hay entrenamientos basados en gimnasios, así como ejercicios de pelota de estabilidad, banda de resistencia, entrenamiento con pesas y equilibrio. El sitio también ofrece una amplia selección de videos de entrenamiento específicos del deporte que utilizan equipos especiales como escaleras de agilidad y dispositivos de entrenamiento pliométrico. Incluso puedes descargar los videos a tu iPod o iPhone. Los programas fueron diseñados bajo la guía del Dr. Jeffrey Willardson, un profesor de kinesiología y biomecánica de la Universidad de Eastern Illinois.
Physicalfitnet. com
Physicalfitnet. com fue creado para profesionales del fitness, pero los diseñadores del sitio decidieron extender sus servicios al público en general. El sitio tiene más de 800 videos. En la página de inicio, haga clic en una parte del cuerpo para ver videos de ejercicios para el grupo muscular correspondiente. Los profesionales de la actividad física pueden crear un sitio web gratuito para mostrar sus videos de ejercicios favoritos, y los bloggers pueden colocar los videos en sus sitios web. Andrew Shim, profesor asistente en ciencias del ejercicio en Dakota State College, y el Dr. Wayne Westcott, ganador del Premio Lifetime Achievement de IDEA, son los asesores de fitness.
Pilatesonfifth. com
Katherine y Kimberly Corp, ex Radio City Rockettes, crearon pilatesnfifth. com. Las hermanas poseen un estudio de Pilates en la Quinta Avenida en Manhattan. El sitio web tiene cientos de entrenamientos libres de Pilates y desarrollados por Pilates. Muchos de los ejercicios usan la pelota de estabilidad. Los ejercicios se actualizan constantemente. Puedes suscribirte gratis con iTunes o con YouTube. Las hermanas brindan instrucciones claras y precisas.
