Calorías y grasa en uvas
Tabla de contenido:
Las uvas vienen en diferentes colores y tamaños, y también vienen con semillas o sin ellas. Las uvas tienen muchas propiedades de protección, que se encuentran principalmente en la piel. Se ha demostrado que el resveratrol, un antioxidante que se encuentra en las uvas, disminuye la presión arterial, reduce los niveles de colesterol malo y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
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Nutrientes en uvas
Según Penn State Extension, una taza de uva tiene 60 calorías y medio gramo de grasa. La mayoría de las calorías de las uvas provienen de carbohidratos a 16 gramos por taza, con 1 gramo de fibra. Las uvas también son una buena fuente de potasio y vitamina C, y una excelente fuente de manganeso.
