¿Puede el aceite de linaza ayudar a tratar los síntomas del TDAH?

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) generalmente se diagnostica en la primera infancia. Sus síntomas incluyen comportamiento hiperactivo, impulsividad y dificultad con la atención, el enfoque y la concentración. El uso de suplementos dietéticos se ha sugerido como útil para mejorar el comportamiento de los niños con TDAH. Específicamente, se cree que el uso de suplementos de ácidos grasos omega-3, como el aceite de linaza, ayuda a corregir una deficiencia y mejora el funcionamiento del cerebro, lo que lleva a la reducción de los síntomas del comportamiento.

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Aceite de linaza

El aceite de linaza se obtiene de las semillas de la planta de lino. Tiene una alta concentración de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Más de la mitad de sus ácidos grasos omega-3 se encuentran en forma de ácido alfa-linolénico (ALA), que es un ácido graso esencial que se convierte en ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). DHA y EPA son los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de pescado; sin embargo, es más difícil para el cuerpo convertir el ALA en DHA y EPA, lo que sugiere que el aceite de pescado y el aceite de linaza pueden tener beneficios levemente diferentes. El aceite de linaza se puede tomar como un líquido o una cápsula.

Déficit de TDAH y Omega-3

Según Harvard Health Publications, los investigadores creen que los niños con TDAH pueden tener una deficiencia de omega-3 que contribuye a los síntomas del trastorno. Los ácidos grasos Omega-3 desempeñan un papel importante en el funcionamiento del cerebro, ayudando con la comunicación entre las células cerebrales y transmitiendo los neurotransmisores dopamina y serotonina en el cerebro, lo que podría afectar los síntomas del TDAH. Existe cierta evidencia de que los niños con TDAH tienen niveles más bajos de ácidos grasos esenciales omega-3, pero el vínculo entre el uso de suplementos de ácidos grasos esenciales y los cambios en los síntomas no ha demostrado definitivamente que la corrección de esta deficiencia sea el catalizador para el cambio de síntomas.

Investigación sobre TDAH y ácidos grasos Omega-3

Dos estudios revisados ​​por la Asociación Americana de Psiquiatría demostraron que los niños con TDAH que tomaron suplementos de DHA no mostraron una mejoría significativa de los síntomas. Otros estudios indicaron que los suplementos de omega-3 y omega-6 pueden ayudar con los síntomas del TDAH, pero los hallazgos no son claros en cuanto a cuál es el más útil. Se sugiere que los niños con TDAH consuman la cantidad recomendada de ácidos grasos omega-3 en su dieta para un niño de su edad. Otro estudio en la Universidad de Australia del Sur encontró que el uso de aceite omega-3 para niños con TDAH condujo a una mejora en el comportamiento en aproximadamente la mitad de los niños. Otro estudio más, publicado en el "Nutrition Journal", informó que los niños con TDAH que tomaron un suplemento diario de omega-3 mostraron un comportamiento mejorado por parte de sus padres.

Suplementos de aceite de linaza para TDAH

Aunque ha habido varios estudios sobre suplementos de omega-3 para TDAH, hay muy pocos estudios que examinen el uso de aceite de linaza como suplemento de omega-3 para niños con TDAH. Un estudio piloto en India descubrió que un suplemento de aceite de lino administrado a niños con TDAH conducía a síntomas hiperactivos reducidos. A pesar de los hallazgos de este estudio temprano, se necesita más evidencia sobre el aceite de linaza para determinar sus beneficios específicos para el TDAH. Sin embargo, la investigación sugiere algunos beneficios para el uso de ácidos grasos esenciales omega-3 como suplemento para niños, tal vez con beneficios adicionales para niños con TDAH. Se recomienda encarecidamente consultar con un médico antes de su uso.