¿Puede deshacerse de las arrugas de la frente con ejercicio?

Líneas en la frente y los surcos permanentes cerca de las cejas pueden ser un aspecto normal del envejecimiento, pero también pueden desarrollarse debido a la exposición excesiva al sol, o simplemente debido a sus expresiones faciales normales si elevar las cejas o fruncir el ceño es parte de su lenguaje corporal. No hay forma de erradicar las arrugas existentes en la frente, pero los ejercicios faciales pueden ser una forma natural de disminuir la progresión de las arrugas.

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Paso 1

Combina la fuerza de la gravedad con ejercicios faciales que pueden ayudarte a deshacerte de las prominentes arrugas de la frente. Con una cama o una silla reclinable como equipo, acuéstese para que el cuerpo quede plano y la cabeza colgando boca abajo del borde de los muebles. Levanta las cejas lo más alto que puedas; al mismo tiempo, abre los ojos al máximo. Mantenga durante cinco segundos, luego relájese. Realiza este ejercicio en grupos de cinco cada día.

Paso 2

Minimice la apariencia de las arrugas de la frente fortaleciendo los músculos en su área facial superior. Sujete suavemente su ceja (donde está su ceja) con el pulgar y el dedo índice. Mientras te agarras a tu frente sin apretar, levanta las cejas. Usa los dedos para empujar hacia abajo la ceja y resistir el tirón hacia arriba de la piel. Debería sentir el alisamiento de la piel en su frente mientras realiza este ejercicio. Haga 10 repeticiones diarias.

Paso 3

Crea caras divertidas para reducir las líneas en tu frente. Baja tus cejas lo más que puedas. Al mismo tiempo, trate de arrugar la nariz y hacer flamear las fosas nasales. Este ejercicio puede parecer extraño y puede ser difícil de lograr en los primeros intentos. Realiza cinco repeticiones de esta combinación de movimientos.

Cosas que necesitará

• Silla reclinable o de cama
• Protector solar
• Sombrero

Sugerencias

• Además del ejercicio, es posible que pueda disminuir la formación de arrugas en la frente al protegerse del sol. Póngase un protector solar de amplio espectro en la frente o use un sombrero de ala ancha para limitar su exposición a los rayos dañinos.