Cayena Pimienta y Ansiedad

La ansiedad es la respuesta natural de su cuerpo al estrés físico o emocional. El Instituto Nacional de Salud Mental dice que el cuerpo puede usar la ansiedad como un mecanismo de defensa, pero si sus niveles de ansiedad se vuelven incontrolables o si comienzan a afectar su vida diaria, es posible que tenga un trastorno de ansiedad. Los cinco trastornos de ansiedad más comunes incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo. Si bien los trastornos de ansiedad deben ser tratados por su médico, los suplementos naturales pueden ayudar a frenar la intensidad de ciertos síntomas de ansiedad. Cayenne se utiliza comúnmente como ungüento tópico para las afecciones de la piel, pero la investigación inicial sugiere que esta hierba podría ayudar a aliviar la ansiedad. Hable con su médico sobre el uso de cayena como una posible opción de tratamiento para los síntomas de ansiedad.

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Compuestos activos de Cayenne

Los científicos creen que la capsaicina es el principal compuesto activo en la pimienta de cayena. Esta sustancia es responsable del calor que caracteriza a esta hierba, así como de sus beneficios para la salud medicinal. Se ha demostrado que la capsaicina disminuye la producción de la sustancia P, el químico responsable de administrar señales de dolor al cerebro. Al obstaculizar la transmisión de la sustancia P, la capsaicina podría proporcionar un alivio temporal de dolencias tales como la neuropatía diabética, dolores de cabeza, artritis reumatoide y herpes zóster. La capsaicina también es conocida por aumentar los niveles de endorfinas cerebrales.

Cayenne and Anxiety

La capsaicina podría ayudar indirectamente a aliviar los síntomas de ansiedad a través de su capacidad para aumentar las endorfinas en el cerebro. Investigadores del Instituto Colgan descubrieron que la capsaicina estimula la producción de endorfinas, que son hormonas responsables de bloquear las señales de dolor y de provocar una sensación eufórica. Por lo tanto, al aumentar las endorfinas, puede experimentar una disminución en los niveles de ansiedad. Debido a la capacidad de cayena para reducir el dolor, si su ansiedad se basa en el dolor físico, es posible que experimente una reducción de la ansiedad a través del alivio del dolor. Se requiere más investigación para determinar el valor total de cayena en la ansiedad.

Recomendaciones de dosificación

Para tratar los síntomas de ansiedad causados ​​por dolor externo, use una pomada tópica que contenga 0. 025 a 0. 075 por ciento de capsaicina. Aplicar en el área afectada hasta cuatro veces por día. Cayenne también podría ser consumido internamente por beneficios medicinales. Consuma 30 a 120 mg de capsaicina hasta tres veces por día.

Consideraciones de seguridad

No comience una suplementación de cayena o una rutina de aplicación sin antes discutir los niveles de seguridad y dosificación con su médico. Algunos de los efectos secundarios más comunes asociados con el uso tópico incluyen erupción cutánea, sensación de ardor e irritación de la piel.Los efectos secundarios para uso interno generalmente incluyen irritación estomacal y acidez estomacal. No tome capsaicina si está amamantando, ya que este compuesto puede pasar a la leche materna.