Diferencias entre calzado para correr y caminar

Aunque un andador puede usar zapatillas para correr, un corredor nunca debe usar zapatos para caminar porque carecen del apoyo y la amortiguación adecuados para el deporte de mayor impacto.. El ajuste de un zapato es primordial para un corredor o un andador. Un calzado para caminar o calzado para correr perfecto ofrece estabilidad, amortiguación y permite un paso tranquilo, señala la Academia Estadounidense de Medicina Deportiva Podológica.

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Las zapatillas para correr tienden a tener una suela más rígida. Como resultado, los caminantes a veces descubren que las zapatillas para correr obstaculizan su habilidad para lograr un paso natural o andar. Los zapatos para caminar generalmente se doblan más fácilmente cuando agarras el dedo del pie y el talón.

Cuñas de talón

Para proporcionar absorción del impacto de correr, muchas zapatillas de correr tienen cuñas gruesas en el talón. Si bien proporcionan amortiguación para los corredores, pueden causar un movimiento de golpeteo del pie al caminar, lo que puede inducir tablillas de espinilla o tendinitis de Aquiles en algunos caminantes. La suela más gruesa también puede causar que un andador se tropiece. El mecanismo de caminar ocurre con un golpe de talón-bola-dedo cuando los corredores aterrizan más en la planta del pie o la parte delantera del pie. Los tacones de los zapatos para caminar generalmente están biselados para abordar específicamente la forma en que los caminantes se posan sobre sus talones.

Motion Control

Los problemas de pronación (rotación del pie hacia adentro) y supinación (rotación del pie hacia afuera) exageran en una zancada en marcha. Muchos zapatos para correr ofrecen funciones de control de movimiento que mantienen el pie en una posición más neutral. Aunque algunos zapatos para caminar proporcionan estabilidad, no lo ofrecerán en la misma medida que los zapatos para correr.

Peso y diseño

Las zapatillas para correr son generalmente más livianas que las zapatillas para caminar para ayudar a un corredor a moverse más rápido. Debido a que existe una mayor demanda de calzado para correr, los fabricantes ofrecen más variedad en términos de colores y diseño de zapatillas para correr.