Pérdida de cabello mientras se amamanta

En el cuero cabelludo de una persona promedio, el 90 por ciento del cabello está en un estado de crecimiento y el 10 por ciento se encuentra en estado de descanso. Cada pocos meses, el cabello en reposo se suelta para permitir un nuevo crecimiento. Es normal perder de 50 a 100 cabellos por día cuando no está embarazada o en periodo de lactancia. El efluvio telógeno es el nombre de la experiencia excesiva, pero normal, que muchas mujeres experimentan en los meses posteriores al parto de un niño. La condición no es causada por la lactancia, y en la mayoría de los casos se resolverá por sí solo.

Video del día

Hormonas posparto

Su cuerpo mantiene un equilibrio delicado de hormonas durante el embarazo que cambia drásticamente después del parto. El nivel de una hormona, la progesterona, es alto durante el embarazo para suprimir la lactancia. Después de haber dado a luz, los niveles de progesterona caen en picado para permitirte amamantar a tu bebé. Los niveles de otras dos hormonas, la prolactina y el estrógeno, aumentan para alentar la bajada de la leche y suprimir sus ciclos menstruales mientras está amamantando.

Derramando tu melena embarazada

La pérdida de cabello posparto afecta aproximadamente a la mitad de todas las mujeres, de acuerdo con la Asociación Americana de Embarazo. Durante el embarazo, las hormonas evitan que pierdas cabello a un ritmo normal, por lo que las mujeres notan una melena más gruesa durante la gestación. Aproximadamente tres meses después del parto, los niveles hormonales vuelven a la normalidad y todo el cabello que retuvo durante el embarazo comienza a caerse. La pérdida de cabello no es causada por la lactancia, aunque los dos parecen ir de la mano. Para la mayoría de las mujeres, el desprendimiento posparto es transitorio y se detendrá dentro de los seis a 12 meses posteriores al parto.

Dieta para amamantar

Una dieta saludable es tan importante cuando amamanta como cuando estaba embarazada. Puede ser difícil enfocarse en la nutrición cuando se está adaptando a la nueva maternidad, pero la falta de consumo de proteínas y hierro adecuados también puede contribuir a la pérdida del cabello. Las madres que amamantan deben consumir de dos a tres porciones de proteína por día de fuentes como frijoles, carne, aves y pescado. También necesitarás 10 miligramos de hierro. Las fuentes dietéticas de hierro incluyen yemas de huevo, carne, frijoles y frutas secas. Hable con su médico acerca de tomar un suplemento de vitaminas y minerales para llenar las lagunas en su dieta.

Otras posibilidades

Si bien no está directamente relacionado con la lactancia o las hormonas posparto, hay varias otras razones por las que podría estar perdiendo el conocimiento. El primero es el estrés. Está amamantando a un bebé durante todo el día y corriendo con muy poco sueño. También te estás recuperando del evento físicamente extenuante del parto. El cuerpo a veces reacciona al estrés emocional y físico con la caída del cabello, que debe detenerse de tres a cuatro meses después de que el estrés haya disminuido.Una razón puramente práctica para perder es cambios en su rutina de arreglo personal. Con un bebé tirando de tu cabello, es posible que te pongas una cola de caballo con más frecuencia. Volver a poner el cabello en una coleta o moño apretado puede causar la pérdida de cabello.