¿Cómo funciona un podómetro?
Tabla de contenido:
Uso adecuado
Un podómetro es un dispositivo que rastrea el número de pasos que una persona realiza a lo largo del día. Este pequeño dispositivo se usa a menudo para ayudar a una persona a cumplir con un objetivo establecido de medidas tomadas por día para aumentar la cantidad de calorías quemadas. Mientras que los podómetros varían en niveles de sofisticación, tienen algunos puntos comunes básicos en la forma en que cuentan los pasos.
Video del día
Un podómetro se usa con mayor frecuencia sujeto a un cinturón y en posición vertical, lo que facilita la lectura más precisa posible. El desgaste correcto del podómetro le permite realizar sus tareas de conteo.
Recopilación de datos
La cantidad de pasos que se toman a diario se puede medir con un podómetro en una de dos formas. El primero es midiendo el movimiento de las caderas. Porque cuando una persona camina, sus caderas son impulsadas hacia delante en un movimiento hacia adelante y hacia atrás, el podómetro cuenta cada movimiento que una persona hace a través de las caderas como un paso. Cada persona puede tomar una zancada diferente que puede afectar la medición del podómetro de manera diferente. Por esta razón, a menudo es posible calibrar el podómetro de acuerdo con la longitud de la zancada tomada y el "golpe" de cadera correspondiente que esto hace al podómetro.
Otro método que usa un podómetro para medir los pasos que se toman es contar la cantidad real de veces que tus pies pisan el suelo. Por lo general, esto se reserva para dispositivos de monitoreo de alta tecnología, como zapatos especializados que transmiten datos de pasos a un iPod u otro dispositivo inalámbrico para la medición. Si bien estos podómetros tienden a ser más precisos que los que simplemente miden el movimiento de la cadera, también tienden a ser significativamente más costosos.
Salida de medición
Una vez que se recopilan los datos de los pasos, el más simple de los podómetros mide esto únicamente en términos de pasos recorridos durante un período de tiempo. Por ejemplo, una persona puede restablecer su podómetro al comienzo de un nuevo día para alcanzar un objetivo de pasos, como los 10, 000 pasos por día recomendados por el American Council on Exercise.
Los podómetros más sofisticados pueden convertir la cantidad de pasos en datos adicionales. Un podómetro calibrado a la longitud de zancada de una persona puede usar datos en una longitud de zancada que corresponde a un paso y usar este número para calcular la cantidad de millas o kilómetros recorridos en un día. Otras medidas para la conversión incluyen calorías quemadas.
Los podómetros pueden tener una tasa de error de hasta 50 por ciento en términos de medición, lo que puede afectar fuertemente lo que una persona piensa que está caminando durante el transcurso del día. Por esta razón, si una persona puede comprar un podómetro de alta calidad o de alta calidad, que puede calibrarse, es más probable que una persona capture los datos correctos.
