Cómo determinar la altura correcta de los bastones

Elegir un bastón es una combinación de función y preferencia personal. La función: si usa el bastón para ayudar con el equilibrio, una sola punta funciona bien, mientras que una punta cuádruple más ancha es apropiada si la necesita para soportar el peso. Preferencia personal: el agarre debe estar en forma para que se ajuste a tu mano, algo que solo puedes identificar a través de la experiencia y la experimentación; Es posible que deba cambiar los agarres una o dos veces antes de encontrar uno que sea cómodo. Elegir la altura de la caña es una combinación de factores subjetivos y objetivos; si el bastón es demasiado largo, será una carga incómoda, y si es demasiado corto, puede que te encuentres a un lado. Pero la elección aún se reduce a lo que es más cómodo para ti.

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Paso 1

Levántate derecho con los brazos a los lados. Pídale a un amigo que sostenga el posible bastón a su lado, el extremo plantado en el suelo. La longitud más corta aceptable para la caña sería alinear la parte superior de su agarre con la articulación de la muñeca cuando los brazos cuelguen hacia abajo a los lados.

Paso 2

Doble el codo en un ángulo de 30 grados. Para encontrar una curva de 30 grados, primero doble el codo para que el antebrazo quede paralelo al piso. Esta es una curva de 90 grados. Baje su antebrazo dos tercios del camino hacia abajo a su lado, este es un ángulo de 30 grados.

Paso 3

Pídale a su amigo que sostenga el bastón junto a usted otra vez, y que lo coloque en el piso justo debajo de su mano. La longitud más larga aceptable para un bastón es si la parte superior del mango del bastón llega a la articulación de la muñeca cuando el brazo está doblado en un ángulo de 30 grados.

Paso 4

Practique el uso del bastón, si es posible, antes de comprarlo, incluso si esto significa tomar algunas vueltas alrededor de la tienda. Agarre el bastón con ambas manos, recójalo y muévalo al unísono con su pierna débil. Si el agarre es cómodo y la punta es estable, pero todavía te resulta incómodo usar el bastón, es posible que desees aumentar o reducir ligeramente el rango aceptable de longitudes que identificaste arriba.