Cómo manejar a hermanos después de la muerte de tus padres

Mientras algunos hermanos adultos se unen más estrechamente después de la muerte de sus padres, otros encuentran que la pérdida trae a la superficie tensiones no resueltas y viejas rivalidades. Pasar del dolor y la ira requiere un esfuerzo consciente por parte de todos los involucrados; la buena voluntad de un hermano puede no ser suficiente si otros persisten en aferrarse a viejos resentimientos. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para posibilitar el desarrollo de una nueva dinámica más positiva.

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Mantenga abiertas las líneas de comunicación

En las familias disfuncionales, los padres a menudo tienen relaciones triangulares con sus hijos. Todas las noticias pasan por los padres antes de que se comuniquen a los otros niños. Luego, una vez que los padres mueren, los hermanos pierden el contacto entre sí, informa Judy Hevrdejs para el "Chicago Tribune". Levantar el teléfono y llamar a sus hermanos directamente o configurar una página de Facebook para noticias familiares indica que desea mantenerse en contacto. No pierda el corazón si sus esfuerzos se encuentran inicialmente con poca respuesta. Puede tomar tiempo para que se acepten nuevas rutinas.

Paso fuera de tu rol en el sistema familiar

Los niños aprenden sus roles en la familia desde una edad muy temprana, según un artículo sobre la rivalidad entre hermanos adultos publicado en "Psychology Today". El resentimiento puede desarrollarse hacia el favorito, el "niño de oro", y los hermanos a los que se les pide que asuman un rol de cuidador pueden estar sobrecargados. Conocer su rol en la familia y estar dispuesto a salir de ese rol para ofrecer asistencia, apreciación o una sincera disculpa por cualquier parte que haya desempeñado para hacer que la infancia sea estresante para sus hermanos puede ayudar a mejorar su relación con ellos.

Considere obtener ayuda profesional

Si su relación con otros hermanos continúa deteriorándose a pesar de sus mejores esfuerzos, puede ser hora de buscar mediación o asesoramiento. Hablar sobre los problemas del pasado te ayudará a ganar empatía y perspectiva, y un punto de vista objetivo puede ayudar a disminuir la tensión y fomentar una buena escucha. Si no puede persuadir a sus hermanos para que vayan a consejería con usted, todavía hay mucho valor que ganar al hablar de asuntos familiares con un profesional por su cuenta.

Practica el desapego y muévete

A veces no hay nada que puedas hacer para reconciliarte con tus hermanos una vez que tus padres ya no estén allí para mantener las cosas juntas. En tales casos, es importante buscar el cierre separando emocionalmente y estableciendo límites para protegerse del rechazo y la pérdida. La psicoterapeuta Jeanne Safer, basada en la ciudad de Nueva York, en una entrevista sobre hermanos tóxicos, dice que debe poder llorar la pérdida de lo que podría haber sido una buena relación para que no se quede estancado al revivir el dolor por el resto de su vida. su vida.