Cómo mejorar la postura de un niño

La postura es la posición corporal que su hijo asume mientras está de pie o sentado. Si su hijo tiene mala postura, su cabeza puede inclinarse hacia adelante, su cuello puede sobresalir y su espalda puede encorvarse. Si su hijo tiene una buena postura, su cuello, espalda y cabeza deben estar rectas y relajados. La mala postura puede ser el resultado de malos hábitos, como encorvarse y caerse. En algunos casos, la mala postura puede ser el resultado de una enfermedad o enfermedad más grave, como la escoliosis.

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Paso 1

Consulte al médico de su hijo para descartar escoliosis. La escoliosis es una curvatura de la columna vertebral que se puede tratar con un refuerzo de la espalda, afirma la Clínica Mayo. Si su hijo tiene escoliosis, la columna vertebral se curvará, dando a la postura de su niño una apariencia encorvada, sin importar qué tan recta se siente.

Paso 2

Inscriba a su hijo para clases de baile y movimiento, sugiere fisioterapeuta, Sharon DeCelle. A medida que su hijo se sienta más cómodo moviendo su cuerpo, se volverá más ágil y flexible, por lo que es más fácil romper los malos hábitos y mantenerse de pie de forma natural.

Paso 3

Adquiera una silla y un escritorio del tamaño de un niño que sean de la altura adecuada para su hijo. De esta manera, su hijo no tendrá que asumir posiciones encorvadas mientras intenta leer o hacer su tarea.

Paso 4

Apoye a su hijo contra el respaldo del sofá o la pared cuando vea la televisión o juegue en el piso. Indique a su hijo que apoye toda la espalda y la cabeza contra el sofá o la pared mientras mantiene el cuello recto.

Paso 5

Indique a su hijo que se levante, se estire o corra por la habitación después de cada media hora de estar sentado. Permita que su hijo toque los dedos de los pies o levante las manos en el aire si está comenzando a deslizarse nuevamente hacia esa posición encorvada.

Cosas que necesitará

• Silla de tamaño infantil
• Escritorio de tamaño infantil

Sugerencias

• Estírese con su hijo después de despertarse cada mañana.

Advertencias

• En casos de escoliosis grave, la columna vertebral puede ejercer presión sobre el corazón o los pulmones, causando irregularidades en el corazón y dificultad para respirar.