Cómo hacer batidos de reemplazo de comida de GNC

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Cosas que necesitará

Los batidos de reemplazo de comidas GNC vienen en una variedad de sabores, y actúan como un sustituto de comidas bajas en calorías para aquellos que intentan perder peso. En el Plan de Reemplazo de Comidas de GNC, debe tomar dos batidos de reemplazo de comidas en lugar de comidas regulares, mientras sigue eligiendo tentempiés saludables dos veces al día y comiendo una cena sana y equilibrada. El objetivo del plan es limitar su ingesta calórica, mientras le ofrece a su cuerpo los nutrientes y la nutrición que necesita para funcionar.

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Paso 1

Elija el sabor del batido sustitutivo de comida que prefiera. Usuarios en Buzzillions. Com eligió principalmente el sabor de vainilla, elogiando su sabor y la capacidad de mezclarse con otros sabores. El batido de reemplazo de comida Lean Shake de GNC también viene en chocolate.

Paso 2

Coloque dos cucharadas del polvo de batido de reemplazo de comida en un vaso o una taza grande. Vierta en ocho onzas de agua y cubra para agitar o remover con una cuchara. Consumir dos veces al día en lugar de sus comidas regulares.

Paso 3

Prueba agregar otros sabores y alimentos al batido para que sea una comida más sustanciosa, recordando que esto alterará las calorías en el batido. Según el sitio web de GNC, un Lean Shake contiene 160 calorías. Agregar fruta o leche aumentará el conteo de calorías, pero aun así mantendrá la salsa de reemplazo de comidas como una alternativa baja en calorías a las comidas sólidas.

Paso 4

Mezcle con hielo en lugar de agua para un reemplazo más espumoso, tipo batido. Agregue frutas como un puñado de bayas o duraznos para un batido de frutas con alrededor de 50 calorías adicionales. O mezcle con leche descremada para obtener un batido más rico en calorías y más relleno.

Paso 5

Mezcle ingredientes adicionales en el batido licuando en una licuadora. Esto permitirá que los otros ingredientes se mezclen adecuadamente en el batido.