Cómo reparar un matrimonio después de la infidelidad

Reparar un matrimonio después de que uno de ellos haya tenido una aventura es una propuesta difícil y desafiante. Muchos matrimonios no sobreviven a la infidelidad porque se pierde la confianza y el perdón es imposible. Para aquellos matrimonios que sobreviven, la pareja debe tomar medidas importantes para reparar el daño, y la pareja culpable debe hacer las paces de la vida, asegurándose de que no vuelva a cometer la misma ofensa.

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Paso 1

Reconstruya la confianza yendo a la consejería. La terapia individual y de pareja será beneficiosa para ayudar a curar a cada pareja. Un terapeuta puede ayudarlo a procesar sus sentimientos y ayudarlo a usted y a su cónyuge a abordar los problemas subyacentes de la relación.

Paso 2

Pon el asunto en perspectiva. Al hablar con un terapeuta, es posible que pueda obtener una visión más clara de los problemas que pueden haber contribuido a la infidelidad. Aunque no debe minimizar el papel del asunto, prepárese para analizar también los problemas mutuos que deben abordarse.

Paso 3

Trae todos los secretos al aire libre. Aunque puede que no le interesen los detalles del asunto, solo puede encontrar alivio de las dudas y el cierre final del asunto al dejar de lado todos los secretos. El cónyuge infiel debe exponer nombres, lugares, fechas y gastos que estuvieron involucrados en el asunto. Si bien la información puede hacer que te enojes, puedes lidiar con la ira en la terapia como parte del proceso de curación.

Paso 4

Vaya a citas con su cónyuge. Tendrá que aprender nuevas habilidades de comunicación para reconstruir su matrimonio que incluyen socializar, tratarse unos a otros con respeto, hablar y escuchar. Establezca una prioridad para programar una "noche de cita" al menos una vez al mes.

Paso 5

Desarrolle nuevos hábitos y rutinas. Aunque puede ser reconfortante volver al estado en que se encontraban las cosas antes de la revelación de la infidelidad, debe reconstruir conscientemente su relación sobre una base nueva mediante la creación de nuevas rutinas y patrones que puedan redefinir su matrimonio bajo una luz nueva y positiva.

Consejos

• Aprenda a dejar de ser la víctima si es la parte lesionada. Si quieres reparar tu matrimonio, debes dejar ir la infidelidad y negarte a jugar el papel de mártir. Al mismo tiempo, el perpetrador de la infidelidad debe soportar recibir cierta cantidad de ira como parte del proceso de reconstrucción.

Advertencias

• Un matrimonio roto no puede repararse si el cónyuge infiel continúa involucrado en una aventura amorosa o comienza otros asuntos. Establezca pautas para un comportamiento específico para asegurarse de que la aventura termine. Por ejemplo, solicite estados de cuenta bancarios y de tarjetas de crédito, explicaciones del tiempo que se pasa fuera del hogar y consecuencias definitivas si se descubre una aventura en el futuro.