Cómo volear un voleibol

Volar es el movimiento de pasar una pelota de un lado a otro sobre una red. La técnica para volear una pelota de voleibol requiere habilidad y práctica. La descarga es una habilidad básica que cualquiera que juegue debería ser capaz de hacer con habilidad. Practique diariamente para una volea ideal para ayudar a su equipo en un juego.

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Cómo voltear

Paso 1

Coloque sus manos directamente sobre su frente, uniendo los dedos de su puntero y sus pulgares para hacer una forma de diamante. Mueva los dedos pulgares y el puntero a 5 pulgadas uno del otro para que sus manos ahora tengan la forma de una bola, recomienda la Asociación de Voleibol de Wiltshire. Extiende tus manos a unas 6 pulgadas por encima de tu frente mientras miras hacia arriba, como si una pelota de voleibol estuviera viniendo hacia ti.

Paso 2

Da un paso atrás con tu pie dominante cuando tus manos se conectan con la pelota. Acuna la pelota hacia atrás y luego da un paso adelante mientras usas toda la potencia de tu cuerpo para lanzar la pelota a tu atacante u a otro compañero de equipo.

Paso 3

Empuja los dedos hacia arriba y hacia afuera mientras la bola se conecta. El movimiento debería sentirse más como un empujón suave que una bofetada. Los brazos deben amortiguar el peso de la pelota cuando se conecta, dejando los dedos para guiarla solo.

Paso 4

Volea directamente en el aire, dirigiendo la pelota solo por la posición de tus manos. Para empujar la pelota hacia la izquierda, baja la mano izquierda ligeramente para enviarla de esa manera. Tenga en cuenta que una volea no está destinada a mover la pelota de manera significativa, sino más bien para colocarla en una mejor posición para que un compañero de equipo la golpee o la clave al otro lado de la cancha, según SportSpectator. com.

Consejos

• Practica el movimiento correcto sin una pelota diariamente, asegurándote de concentrarte en usar tu cuerpo y tus brazos para perpetuar el movimiento de la pelota.

Advertencias

• Observe la posición de sus dedos. Usar solo los dedos puede provocar lesiones, como roturas o esguinces.