Alimentos seguros para comer después del sangrado rectal
Tabla de contenido:
- Video del día
- Coma más frutas y verduras
- Mantenga el pan blanco
- Carga de leguminosas
- La hidratación es la clave
Típicamente causado por hemorroides, una fisura anal, diverticulitis, enfermedad del intestino irritable, úlceras o cáncer de colon, el sangrado rectal se observa por primera vez como sangre roja en el papel higiénico o en la taza del inodoro, normalmente después de defecar. Si nota este síntoma, consulte a su médico. Elija una dieta alta en fibra, de hasta 25 a 35 gramos por día, con los líquidos adecuados para apoyar la función intestinal saludable y evitar más hemorragias rectales.
Video del día
Coma más frutas y verduras
Después de un sangrado rectal, incorpore regularmente frutas y vegetales ricos en nutrientes en su dieta para obtener una variedad de vitaminas, minerales y fibra. Según lo recomendado por la Asociación Estadounidense del Corazón, apunte a cuatro a cinco porciones de cada una en una dieta de 2 000 calorías. Elija diferentes colores y tipos de frutas y verduras. Ejemplos de tamaño de porción incluyen 1/2 taza de brócoli, papa o espárragos, 1 taza de frambuesas frescas o una manzana pequeña. En frutas y verduras, el contenido de fibra varía, promediando entre 0. 5 y 4. 8 gramos por porción.
Mantenga el pan blanco
Reemplazar los productos de harina blanca en su dieta con fuentes integrales es una manera fácil de agregar fibra a su dieta después de una hemorragia rectal. En una dieta de 2,000 calorías, apunte a seis a ocho porciones diarias del grupo de alimentos con granos, con al menos la mitad de fuentes integrales. Una media taza de pasta, una rebanada de pan o 1 taza de cereal triturado de trigo son buenas opciones de granos enteros. Lea los ingredientes en su etiqueta de alimentos para identificar las fuentes integrales, que tienen un mayor contenido de fibra por porción. La etiqueta de información nutricional le proporcionará la cantidad específica de fibra por porción.
Carga de leguminosas
La ingesta adecuada de fibra después de una hemorragia rectal también se puede lograr comiendo legumbres. En una dieta de 2 000 calorías, la American Heart Association recomienda una ingesta semanal de cuatro a cinco porciones de nueces, legumbres y semillas. Se considera una porción de media taza de frijoles negros, pintos o frijoles, lentejas o garbanzos. El contenido de fibra en las leguminosas varía de aproximadamente 4 a 8 gramos por porción.
La hidratación es la clave
Con la dieta alta en fibra, se recomienda una gran ingesta de líquidos después de una hemorragia rectal. El consumo adecuado de agua suavizará las heces y evitará el estreñimiento. Calcule sus necesidades diarias de agua en onzas tomando su peso en libras y dividiéndolo por la mitad; por ejemplo, si pesa 150 libras, necesita alrededor de 75 onzas por día, alrededor de 9 tazas. El jugo de frutas o vegetales y las bebidas sin cafeína también pueden contribuir a sus objetivos diarios de fluidos.