Signos He tirado un músculo en la parte inferior de mi espalda
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Ya sea que haya paleado nieve, se haya sumergido en un rebote durante su juego de baloncesto recreativo o simplemente se haya inclinado torpemente, de repente experimenta un dolor agudo en la espalda baja. No estás solo. La Asociación Estadounidense de Quiropráctica señala que más de 30 millones de estadounidenses viven con dolor de espalda en cualquier momento. Varios signos pueden indicar que ha tirado un músculo en la zona lumbar y debe tomar medidas para aliviar el dolor.
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Dolor y movimiento limitado
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Según la Clínica Cleveland, el daño a un músculo o tendón se conoce como una distensión. Los síntomas que han forzado un músculo en la espalda incluyen dolor que aumenta a medida que se mueve, abruptos calambres musculares o contracciones y una disminución de la capacidad para moverse con eficacia. Por ejemplo, puede encontrar que doblar es difícil. En casos más severos, es posible que sienta una sensación de popping en la parte inferior de la espalda.
¡Descansa la lesión
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Tirando de un músculo en la parte inferior de la espalda no significa que deba visitar la sala de emergencias, pero sí significa que es hora de abordar el problema. Su primera prioridad, toma nota de la Clínica Cleveland, es descansar la lesión y reducir su dolor, que a menudo puede lograr mediante la aplicación de hielo o tomar un ibuprofeno. Evite la actividad excesiva durante hasta 48 horas y luego reanude sus actividades diarias con precaución. Si el dolor persiste, consulte a su médico.
