Signos de una depresión

La depresión, los síntomas físicos, la ansiedad y el bajo rendimiento laboral pueden ser signos de un corazón roto. Sufrir una ruptura es uno de los eventos vitales más estresantes que una persona puede experimentar. Es importante comprender que los síntomas de un corazón roto son normales y solo deberían durar de unas pocas semanas a un par de meses. Algunas personas necesitan recurrir a recursos adicionales, como la terapia, que pueden ayudarlos a seguir adelante con sus vidas.

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Enfermedad y un sistema inmunitario reprimido

Estar enfermo de gripe, tener problemas gastrointestinales o una sensación de malestar general pueden ser todos síntomas de una angustia. Cuando experimenta una ruptura, el cuerpo está sujeto a un estrés agudo que puede tener efectos perjudiciales. "Cuando el cuerpo está bajo estrés, aumenta la producción de cortisol para apoyar una respuesta de" lucha o huida ", dice la investigadora de UCLA Rita Effros. la hormona permanece elevada en el torrente sanguíneo por largos períodos de tiempo, sin embargo, desgasta el sistema inmunológico ". Un sistema inmune desgastado combinado con falta de apetito, que también es muy común en las rupturas, dará como resultado un cuerpo que es muy susceptible a muchos virus con los que puede estar en contacto.

Dolor físico real

Muchas personas se quejan de dolor físico real cuando atraviesan un corazón roto. Si experimenta dolores en el pecho, dolor de estómago o siente que su corazón está realmente dolorido, todos estos pueden ser síntomas de su corazón roto. La investigación ha demostrado consistentemente que este dolor es real y presente. Un estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias encontró que el rechazo romántico activa las mismas regiones del cerebro que responden al dolor físico. Comprender que es normal reaccionar físicamente al estrés causado por una ruptura puede ser el primer paso para encontrar alivio.

Ansiedad e inquietud

Otro síntoma común de un corazón roto es ansiedad, inquietud o desesperación. La activación de la respuesta de "huida o lucha" de su cuerpo produce un metabolismo más rápido y un aumento en la frecuencia cardíaca, lo que puede llevar a sentirse tembloroso, sin aliento y ansioso. Otros síntomas comunes de ansiedad después de una ruptura incluyen tensión muscular, dolor de cabeza, sudoración, náuseas, confusión mental, deterioro del juicio y miedo. Si ya padece un trastorno de ansiedad, es normal que aumenten los síntomas después de una separación. La ansiedad que dura más de un par de semanas e interfiere con la vida diaria de una persona puede ser más que un efecto secundario de la angustia.

Insomnio

Tener problemas para dormir es un síntoma común de un corazón roto. Los pensamientos acelerados combinados con ansiedad, síntomas físicos y un cambio en los arreglos para dormir son los culpables de su incapacidad para dormir.La mayoría de las personas experimentarán problemas para dormir durante las primeras semanas después de una separación mientras se están ajustando a los cambios. Otros se encuentran consultando con su médico o tomando medicamentos para ayudarlos a lidiar con el insomnio.