Receta de desayuno de yogur de nuez
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rápido y fácil para cualquiera con un horario apretado, esta receta de desayuno le ofrece omega-3, proteína y fibra.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 3/4 taza de yogur griego bajo en grasa
- 7 nueces de nuez
- 2 cucharadas de germen de trigo
INSTRUCCIONES
1 mezclar yogurt, nueces y germen de trigo.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
283 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 14g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 25g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 14g | 7% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 9g < Proteína 25g | |
| 16% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
