Señales de advertencia de problemas de gestión de la ira

Ya sea que cause conflictos interpersonales, problemas matrimoniales y familiares, arrebatos en el trabajo o actividad criminal y encarcelamiento, la ira es una emoción muy poderosa que puede salir de controlar. Ser capaz de identificar las señales de advertencia de los problemas de manejo de la ira en otra persona puede ayudarlo a determinar cuánto le gustaría invertir en una relación con esta persona. Ver estos signos en ti es el primer paso para aprender a controlar tu ira.

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Ira desproporcionada

Una señal de problemas de manejo de la ira es cuando las personas reaccionan ante ciertas circunstancias con mucha más ira que la mayoría de las personas en situaciones similares. Por ejemplo, una persona que lanza una rabieta salvaje después de no poder encontrar su cereal favorito en la tienda podría sufrir problemas de manejo de la ira. La ira desproporcionada es más que el mal humor ocasional o la brusquedad.

Ira relacionada con la memoria intensa

Enfrentarnos extremadamente por eventos e incidentes pasados ​​o por personas de mucho tiempo en el pasado puede ser un signo de dificultades para controlar la ira. El hecho de que los sucesos del pasado de alguien puedan seguir teniendo una fuerte influencia sobre él demuestra que la persona está teniendo un momento extremadamente difícil para soltar su enojo, lo que puede significar que la persona tiene problemas más profundos de manejo de la ira.

Ira sin causa

Si a menudo se siente enojado sin tener una razón en particular para sentirse así, puede ser un signo de problemas de manejo de la ira. Después de todo, la ira saludable es una respuesta natural a una situación molesta o irritante que ocurre en su vida.

Interacciones vigiladas

Si observa que las personas suelen ser prudentes y cautelosas cuando interactúan con usted, esto podría ser una señal de advertencia de problemas de manejo de la ira. Otras personas podrían estar tratando de no enojarte haciendo todos los esfuerzos posibles para no provocarte o confrontarte. Tener personas que tratan de evitar o interrumpir el contacto con usted puede ser otra señal de que tiene problemas de manejo de la ira y hace que las personas se sientan intimidadas por usted.

Enfrentado por otros

Si otras personas te han dicho que tienes problemas para manejar bien tu ira, es una señal de advertencia muy clara de que tienes dificultades para controlar la ira y debes buscar ayuda. En particular, si varias personas le dan este mismo feedback, es una buena idea buscar la ayuda de un terapeuta o psicólogo para que lo ayude con el manejo de la ira.