¿Qué usar para aliviar el dolor de cuello de la lactancia?

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Anonim

Después del parto y del parto, las contracciones postparto, un dolor en el cuerpo y los senos congestionados a menudo hacen que el proceso de recuperación sea lento. Si ha elegido amamantar a su bebé, la posibilidad de tener un cuello tenso agrega más complejidad a un período de recuperación ya doloroso. Si bien hay poco que puede hacer con respecto al dolor por contracción postnatal, el dolor en el cuello y la espalda debido a la lactancia materna es completamente prevenible con los productos correctos y la técnica correcta mientras se alimenta a su bebé.

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Postura correcta

Es un error común agacharse sobre su bebé para acercarlo a su boca y facilitar la lactancia. Al encorvarse le ayudará a su bebé a engancharse más fácilmente, esto produce incomodidad extrema durante los 15 a 30 minutos que pasa en cada sesión de lactancia. Traiga a su bebé a su pecho y no a su pecho a su bebé. Si tiene problemas para prenderse de otra manera, encorvéntese sobre su bebé solo para obtener un seguro sólido, luego levante a su bebé e inclínese hacia atrás mientras sostiene al bebé contra su cuerpo para aliviar la tensión en el cuello y la parte superior de la espalda.

Almohada de lactancia

Una almohada de lactancia en forma de U es ideal para ayudar a reducir la tensión en el cuello durante una sesión de alimentación. Una almohada de lactancia se adapta a su cuerpo y eleva la posición del bebé para que no tenga que soportar todo su peso con los brazos, el cuello y la espalda. Las almohadas de lactancia son especialmente importantes para los bebés que deben amamantar en una determinada posición, que puede no ser la más cómoda para usted. Las almohadas de lactancia generalmente están disponibles en tiendas para bebés y grandes.

Silla de apoyo

El sofá suave sin duda es un atractivo para las madres que están amamantando, pero si es posible, opte por un arreglo de asientos más favorable. Si bien un sofá es una opción cómoda, la mayoría de los sofás carecen de un soporte lumbar adecuado, lo que podría provocar una tensión en la parte superior de la espalda y el cuello a medida que alimenta a su bebé. Elija un parapente o una mecedora suave donde pueda mantener una posición erguida para evitar el desplome y la mala postura mientras amamanta.

Bra de lactancia

Sus senos experimentan varios cambios durante las fases de embarazo y lactancia, por lo que es necesario un sostén nuevo y de apoyo. Tus senos cambian de forma, por lo que tus sujetadores antiguos ya no son tan útiles como solían ser. Sus senos más grandes y pesados ​​a menudo causan dolor de espalda y cuello, especialmente si usted típicamente tiene senos más pequeños cuando no está embarazada o amamantando. Invierte en un sostén de lactancia de buena sujeción y de apoyo para ayudarte a brindarte el apoyo adicional que necesitas hasta que destetes a tu bebé.