¿Por qué soy sensible a la cafeína?

Todos somos sensibles a la cafeína en un grado u otro. La sensibilidad a la sustancia es lo que hace que afecte al sistema nervioso central, lo que resulta en estimulación. Algunas personas son más sensibles a la cafeína que otras, pero si desarrolla síntomas graves después de consumir la sustancia, es posible que tenga una alergia o que la consuma demasiado. Hable con su médico sobre qué síntomas son efectos secundarios normales y cuáles no.

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Sensibilidad a la cafeína

El cuerpo humano es sensible a la cafeína. Aumenta la conciencia mental y te ayuda a mantenerte despierto por más tiempo. La sustancia está presente en refrescos, té, café, bebidas deportivas, chocolate y ciertos medicamentos. Después de consumir cafeína, la sustancia ingresa al torrente sanguíneo en cuestión de minutos y afecta su cerebro. Una dosis moderada de cafeína es de aproximadamente 200 a 300 miligramos por día. Si no está acostumbrado a ingerir cafeína, puede experimentar una mayor sensibilidad que alguien que consume cafeína diariamente.

Efectos secundarios comunes

Algunos efectos secundarios del consumo de cafeína son normales. Los efectos secundarios típicos incluyen un aumento del ritmo cardíaco, diarrea, mareos, náuseas, vómitos, dificultad para dormir, temblores, irritabilidad, nerviosismo, nerviosismo e hiperglucemia, según los medicamentos. com. La gravedad de estos efectos secundarios comunes difiere entre las personas. Si eres más sensible a la cafeína que la persona promedio, considera reducir tu consumo diario.

Alergia

Si desarrolla síntomas graves por la ingestión de una pequeña cantidad de cafeína, es posible que tenga una alergia. Una reacción alérgica a la cafeína hace que su sistema inmunológico reaccione de forma exagerada a cualquier cantidad de cafeína. El sistema inmune confunde la sustancia como un intruso y crea un sistema de defensa que desencadena anticuerpos de inmunoglobulina E, histamina y otros productos químicos. Los síntomas comunes de una reacción alérgica a la cafeína incluyen dificultad para respirar, urticaria y hinchazón de la cara, los labios, la garganta o la lengua.

Sobredosis

Mientras más cafeína ingiera, es más probable que desarrolle efectos secundarios. Drogas. com recomienda no consumir más de 1, 000 miligramos por día. Si sospecha que ha tomado una sobredosis de cafeína, busque atención médica inmediata para evitar más complicaciones. Los signos de una sobredosis de cafeína incluyen vómitos, fiebre, mareos, diarrea, convulsiones, confusión, alucinaciones, cambios en el estado de alerta, latidos cardíacos irregulares, ritmo cardíaco acelerado, aumento de la orina, espasmos musculares y aumento de la sed, según MedlinePlus.