¿Puede el jengibre hacerte más náuseas?

La raíz de jengibre contrarresta las náuseas del mareo y las náuseas matinales y alivia las molestias gastrointestinales comunes. Si no está acostumbrado al calor picante del jengibre fresco, un pedazo de raíz cruda podría ser demasiado fuerte para su estómago sensible. El té elaborado a partir de varias rodajas finas de raíz fresca ofrece una dosis más leve. Grandes dosis de jengibre pueden irritar su estómago y causar diarrea.

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Historia

En los Estados Unidos, el uso más familiar para el jengibre es como saborizante en caramelos, bebidas y pasteles. En otras partes del mundo, Zingiber officinale, o jengibre, tiene una larga historia como medicina. La planta probablemente se originó en Asia, donde los agricultores de China e India la cultivaron por primera vez hace miles de años. Los usos tradicionales de la raíz de jengibre incluyen tratar el malestar estomacal, aliviar el dolor de muelas y el reumatismo y calmar la diarrea. Los médicos en la antigua China también recetaron jengibre para el cólera. Las pruebas científicas confirman la efectividad del jengibre en el tratamiento de muchos problemas gastrointestinales, incluido el alivio de las náuseas.

Aplicaciones

Los aceites volátiles en jengibre crean el sabor de la hierba y sus efectos medicinales. Las pruebas en animales y humanos muestran que los aceites en jengibre alivian las náuseas de las náuseas matutinas y el mareo, así como las náuseas de la quimioterapia y la anestesia, según la Dra. Kathi J. Kemper de Longwood Herbal Task Force. Las pruebas no confirman que el jengibre sea un tratamiento eficaz para las úlceras estomacales o la flatulencia. En pruebas de laboratorio, el jengibre demuestra efectos antibacterianos y antifúngicos. El jengibre contiene cantidades significativas de la zingerona antioxidante y podría proteger los tejidos del cuerpo contra el daño por oxidación. Muchas afirmaciones tradicionales sobre los efectos del jengibre carecen de validación científica.

Dosis

Demasiada raíz de jengibre podría aumentar el malestar estomacal. La cantidad necesaria para tratar las náuseas depende de la masa corporal. Si pesas 150 lbs., no tome más de 4 g de jengibre en un día, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El total diario incluye jengibre en los alimentos. Si toma extracto de jengibre estandarizado, use hasta 2, 000 mg al día, en pequeñas dosis tomadas con alimentos. No tome más de 1 g de raíz de jengibre en polvo a la vez, hasta cuatro veces al día. Té hecho de 2 cdas. de jengibre fresco alivia con seguridad los resfríos y los síntomas de la gripe, pero bebe solo tres tazas en un día.

Precauciones

Demasiado jengibre podría alterar temporalmente la capa de mucosidad que protege la pared de su estómago de los jugos digestivos. Los niños menores de 2 años no deben tomar tratamientos de raíz de jengibre. Para niños mayores, escale la dosis de acuerdo con el peso corporal. Un niño de 50 libras necesita solo un tercio de la dosis apropiada para un peso de 150 lb.adulto. Dado que el jengibre puede evitar que la sangre se coagule normalmente, no tome jengibre con ningún medicamento que diluya la sangre, como la aspirina o la warfarina. Usar jengibre por más de 4 días puede causar diarrea e irritar los tejidos sensibles. Para estar seguro, consulte a su médico antes de usar jengibre como medicamento.