Pantalones cortos para correr

Los corredores generalmente no tienen más equipamiento que sus zapatos y ropa, lo que hace que sea especialmente importante elegir el par de pantalones cortos correctos. Estos pantalones cortos vienen en dos variedades; Los pantalones cortos para correr tradicionales son holgados y, a menudo tienen un forro que absorbe la humedad, mientras que los pantalones cortos de compresión se ajustan perfectamente a la piel, lo que aumenta el flujo de sangre a los músculos. Los corredores diferentes generalmente encuentran que los beneficios de uno corto superan a los beneficios del otro.

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Todo sobre la tela

Los pantalones cortos en ejecución de cualquiera de las variedades hacen uso de los mismos materiales básicos. El poliéster y el nylon suelen formar la mayor parte de la tela en pantalones cortos, ya que estas fibras sintéticas se secan rápidamente para evitar la acumulación de sudor. Spandex es una tela elástica que se estira fácilmente, y encuentra uso en la pretina de pantalones cortos tradicionales y en la construcción completa de pantalones cortos de compresión. Estos materiales están diseñados específicamente para la ropa deportiva y son ubicuos entre los fabricantes de equipos de carrera.

Manteniéndolo simple

El short running tradicional es una prenda sintética simple que permite una gama completa de movimientos para el paso de un corredor. Estos pantalones cortos son holgados, por lo que se mantienen frescos y cómodos a medida que se calienta durante el entrenamiento. Algunos pantalones cortos tienen una división en el lateral, lo que previene aún más cualquier restricción. Muchos pantalones cortos para correr diseñados para hombres también tienen un forro de apoyo para un ajuste seguro y cómodo. Otras características incluyen un cordón en la cintura y pequeños bolsillos de seguridad para artículos como una D. o una llave.

Rendimiento máximo

Los pantalones cortos de compresión hacen uso de la elasticidad del spandex para reducir la oscilación muscular y aumentar la circulación sanguínea. Los beneficios son relativamente pequeños, pero cualquier aumento en el rendimiento o la eficiencia puede ser importante para un corredor que busca reducir en segundos su mejor marca personal. En un estudio sobre la ropa de compresión realizado por la Universidad de Erlangen-Nürnberg en Alemania, los atletas tuvieron un incremento de 2. 1 a 6. 2 por ciento en sus umbrales aeróbico y anaeróbico, que es una medida de la eficiencia de sus músculos. Algunos corredores también informaron menos dolor, lo que puede indicar un beneficio para la recuperación. Amy Norton de Medicine Online informa que una reducción de la oscilación de los músculos debido a la ropa compresiva ayudó a la función natural del cuerpo, ya que mantiene los músculos en su lugar durante el movimiento, lo que aumentó ligeramente la eficiencia.

Lo largo y lo corto de

Al final, los beneficios de cada corto son mucho menos importantes que su concentración y ritmo. El short más cómodo ayudará sustancialmente a su rendimiento de carrera, ya que podrá concentrarse en su paso sin la distracción de su ropa.Pruebe ambas variedades de pantalones cortos para correr y vea cuál es la más cómoda para su rutina, luego verifique los promedios de tiempo de carrera para cualquier disminución, de modo que pueda vestirse para tener éxito el día de la carrera.