Divertidos ejercicios de fútbol para niños

Aunque la mayoría de los niños de las ligas de fútbol juvenil disfrutan jugando en el juego, pueden carecer de la paciencia necesaria para todos los ejercicios y acondicionamientos que necesitan para realizar ellos en jugadores de fútbol. Un buen entrenador tendrá en cuenta la edad de sus jugadores y encontrará formas divertidas de motivarlos, de modo que los ejercicios parezcan juegos que los niños querrán jugar.

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Freeze Drill

Si bien este es un ejercicio para mariscales de campo y receptores, la mayoría de las ligas de fútbol juvenil entrenarán a los niños para jugar en todas las posiciones, por lo que es un ejercicio que puede ser practicado por todo el equipo. Divida al escuadrón en mariscales de campo y receptores, y emparejelos, con cada par parado a 10 yardas de distancia. Luego, el entrenador controla el ejercicio gritando una secuencia de comandos, en la que el mariscal de campo o el receptor debe realizar una acción específica, y luego ambos jugadores se congelarán hasta que se dé el siguiente comando. La única excepción es con los comandos para lanzar y atrapar la pelota, ya que el entrenador debe dar estos comandos secuencialmente sin una pausa en el medio, y el receptor debe atrapar la pelota tan pronto como se lance sin detenerse para esperar un comando para hazlo.

Los comandos, en orden, son los siguientes: ¡Listo! (El mariscal de campo asume la posición de lanzamiento), ¡Ve! (el mariscal de campo lanza la pelota al receptor), ¡Catch! (El receptor atrapa la pelota, luego se congela hasta que se da la siguiente orden), ¡Tuck! (El receptor asegura la pelota, manteniendo la cabeza baja y los ojos en la pelota), ¡Revuélvalos! (el receptor arroja la pelota al mariscal de campo). Este ejercicio se puede repetir tres veces, una vez con una bola baja, una vez con una media y una con una alta.

Bull in the Ring

Haz que todos los jugadores formen un anillo, luego elige un jugador para que se coloque en el medio. El entrenador lanzará la pelota a uno de los jugadores en el ring y ese jugador debe intentar correr la pelota a través del círculo. El jugador en el medio, el "toro", debe intentar detener al corredor con un tackle. Si el corredor cruza, el toro permanece en el centro para otro turno. Si el tackle es exitoso, el toro se une al anillo y el corredor toma el punto central. El entrenador luego lanza la pelota a otro jugador en el ring, y el ejercicio continúa desde allí. Aunque algunas ligas y distritos escolares han prohibido este simulacro como "demasiado peligroso", no es más peligroso que cualquier otro tipo de simulacro de contacto completo. El entrenador debe tener cuidado, sin embargo, al tirar la pelota, seleccionar un receptor que no sea significativamente más pequeño que el tackleador, y no debe permitir que este ejercicio continúe por mucho tiempo, con un solo jugador siendo tackleado varias veces.

Balloon Toss

Este es un ejercicio diseñado para la práctica de verano, al final de un día caluroso.Cuando los niños están corriendo escaleras, tienen algunos padres u otros ayudantes alineados a cada lado, armados con pequeños globos de agua. Los ayudantes deben tirar los globos a los jugadores, y cuando cada jugador recibe un golpe, él sale. El último jugador en ser golpeado es el ganador. Como los corredores más rápidos y ágiles tienden a ser los que pueden evitar los globos por más tiempo, este ejercicio realmente parece motivar a los niños a hacer lo mejor. También tiene la ventaja de permitir que todos se enfríen después del entrenamiento y puede ser utilizado como un motivador. Quizás incluso puedas permitir que los niños arrojen algunos globos de agua a los ayudantes después de un simulacro completado con éxito.