Receta de las fechas rellenas de mantequilla de almendras
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 fechas
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este delicia dulce y de nuez te dejará satisfecho. Receta cortesía de Alissa Rumsey, RD, CSCS, vocera de la Academia de Nutrición y Dietética. - AlissaRumsey. com
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 fechas enteras frescas
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras naturales
- 1/2 oz semillas de cacao
INSTRUCCIONES
1 Retire el pozo de las fechas de Medjool. 2 Rellene las fechas con 2 cucharadas de mantequilla de almendras o de maní (1 cucharada en cada una) y 2 cucharaditas de semillas de cacao en bruto (1 cucharadita en cada una). 3 También puede sustituir la mantequilla de maní por mantequilla de almendras o las mini astillas de chocolate por las semillas de cacao.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
400 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 fechas
- 22g Grasa
- 43g Carbohidratos
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 22g | 32% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 0 mg < 0% | Sodio 15 mg |
| 0% | Hidratos de carbono 43g |
| 21% | Fibra dietética 11g |
| Azúcares 32g | |
| Proteína 8g | |
| 5% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
