¿La cafeína se acumula en el cuerpo?

La cafeína proviene de fuentes vegetales, y las bebidas como el té y el café contienen la sustancia de forma natural, pero sigue siendo una droga que actúa físicamente en su cuerpo. La cafeína es mejor conocida como una forma de despertarse, mantenerse despierto y obtener energía rápida. Esos efectos ocurren debido a cómo funciona el medicamento en su sistema nervioso. Su cuerpo procesa y expulsa la cafeína en lugar de permitir que se acumule.

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Marco de tiempo

Siente los efectos de la cafeína rápidamente porque comienza a trabajar en su sistema nervioso en unos cinco minutos y alcanza su punto máximo en media hora, el Centro para la Adicción y el Asesoramiento sobre salud mental. Su cuerpo no almacena el producto químico, y sus efectos normalmente duran de cuatro a seis horas a medida que se procesa y se elimina. Los efectos desaparecen durante la noche, incluso si consume grandes cantidades de cafeína durante el día. Los consumidores de cafeína intensa a menudo sufren síntomas de abstinencia física y mental cuando se despiertan por primera vez, aunque beber café o té o tomar cafeína de alguna otra forma detiene los síntomas.

Efectos

La cafeína tiene varios efectos en su cuerpo antes de que salga de su sistema. La mayoría de las personas se sienten más alerta después de consumirla, pueden permanecer despiertas y están más alerta mentalmente. Algunas personas son más sensibles a esos efectos, especialmente las personas físicamente más pequeñas. Te vuelves insensible a los efectos del medicamento si lo consumes regularmente en grandes cantidades. Para la mayoría de las personas, eso significa más de 300 mg al día, de acuerdo con MayoClinic. com. Esto requiere que use más cafeína para obtener los mismos efectos energizantes que antes con una cantidad más modesta.

Retiro

La extracción de cafeína demora hasta nueve días para seguir su curso, según Johns Hopkins Medicine. Una vez que el cuerpo de un usuario pesado elimina la cafeína, aparecen síntomas parecidos a los de la gripe, dolor de cabeza y otros dolores corporales, irritabilidad y malestar estomacal. Estos efectos alcanzan su peor punto en uno o dos días, disminuyendo en los siguientes siete u ocho días. hasta que desaparecen por completo Reinicia el ciclo si comienza a usar cafeína nuevamente. Minimice los síntomas o evítelos por completo disminuyendo el consumo de cafeína durante varios días hasta que ya no los consuma. Use tés de hierbas y café descafeinado para satisfacer su gusto por sus bebidas con cafeína habituales.

Consideraciones

El café, el té, las bebidas de cola y el chocolate son comúnmente conocidos como fuentes de cafeína, y muchos fabricantes de bebidas energéticas lo agregan a sus productos para potenciarlo. El químico también tiene fuentes menos conocidas, como ciertos medicamentos para el resfriado, la gripe y el dolor. Lea la lista de ingredientes para pastillas para el dolor de venta sin receta y remedios contra la gripe y el resfriado si está controlando su ingesta de cafeína.Las opciones sin cafeína están disponibles si desea evitar el medicamento,