Zinc y palpitaciones del corazón

El zinc es un mineral esencial que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para numerosas funciones. Aunque es más conocido por sus propiedades inmunoestimulantes y cicatrizantes, el zinc está presente en el músculo cardíaco e interactúa con el calcio en formas de afectar la función cardíaca que no se comprenden bien. Las palpitaciones del corazón, o latidos cardíacos irregulares, no son un síntoma reconocido de la deficiencia de zinc, aunque los minerales, en general, son necesarios para mantener el tono y la función muscular normal. Si tiene latidos cardíacos irregulares o ritmos de carrera que duran más de unos pocos minutos, consulte con su médico tan pronto como pueda.

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Zinc

El zinc es necesario para muchas funciones, incluida la inmunidad fuerte, la cicatrización rápida de heridas, la división y el crecimiento celular, el desarrollo de espermatozoides, el metabolismo, la síntesis de testosterona y la capacidad para gustar y oler apropiadamente Según los Institutos Nacionales de Salud, los adultos requieren entre 8 y 13 mg de zinc al día según la edad y el sexo. La deficiencia de zinc no se considera común en los Estados Unidos, aunque el agotamiento del suelo, los problemas de mala absorción, la enfermedad hepática y las dietas vegetarianas pueden contribuir a no obtener suficiente zinc. La deficiencia de zinc inicialmente se manifiesta como síntomas relacionados con la piel, el cabello y las uñas de los dedos, aunque puede progresar e incluir una reducción de la respuesta inmune y la falla orgánica, incluido el corazón. Las palpitaciones del corazón tienen numerosas causas, incluidas muchas benignas, pero pueden indicar signos tempranos de insuficiencia cardíaca.

Palpitaciones del corazón

Una palpitación del corazón es un latido cardíaco notablemente anormal que se percibe como demasiado rápido, demasiado lento o demasiado fuerte. Pensar que su corazón "saltó un latido" a menudo es una palpitación. Existen muchas causas de palpitaciones, entre las que se incluyen el sobreesfuerzo, el miedo, los ataques de ansiedad, el estrés y el consumo excesivo de cafeína, alcohol y drogas, de acuerdo con "Harrison's Principles of Internal Medicine". "Las palpitaciones cardíacas crónicas también pueden ser un signo temprano de disfunción tiroidea o enfermedad cardíaca, como estenosis mitral, aterosclerosis e insuficiencia cardíaca congestiva. El desequilibrio mineral y electrolítico severo puede interferir con la contracción del músculo esquelético y cardíaco. Si sus palpitaciones son frecuentes e incluyen sudoración, desmayos, dolores de cabeza frecuentes, dolor en el pecho o mareos, contacte a su médico de inmediato.

Palpitaciones de zinc y corazón

Según un estudio turco sobre ratas publicado en una edición de 2011 de "Cardiovascular Research", el zinc existe en el músculo cardíaco en pequeñas cantidades; está involucrado con la señalización celular e interactúa con el calcio, pero se sabe muy poco acerca de sus mecanismos precisos con respecto a la función cardíaca.Como tal, el zinc se usa durante las contracciones del corazón, pero de maneras sutiles que no se entienden bien.

Fuentes de zinc

Para mantener niveles saludables de zinc, los suplementos no tienen que ser su única opción porque el zinc está bastante extendido en los alimentos saludables, aunque las cantidades dependen de la calidad mineral del suelo en el que se cultivan. Según la "Guía completa de alimentación y nutrición de la Asociación Dietética Estadounidense", las buenas fuentes de zinc incluyen hígado de res, carne roja, ostras crudas, cangrejo, copos de salvado, maní, aguacate, granada, moras, plátanos y la mayoría de los productos lácteos.