Signos de recuperación de la depresión

La depresión es un problema de salud mental debilitante que puede afectar significativamente a una persona social y laboralmente. El tratamiento para la depresión incluye terapia individual, terapia familiar, grupos de apoyo y medicamentos. Además, hacer ejercicio, dormir por lo menos durante ocho horas y comer saludablemente puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión. La depresión puede durar años o un período de tiempo tan corto como dos semanas.

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Estado de ánimo

Las personas deprimidas generalmente se sienten tristes o irritables la mayor parte del tiempo. Cuando se levanta una depresión, la persona probablemente tenga más días en los que no esté triste o irritable. No significa que va a ser increíblemente feliz. Simplemente significa que la penetrante sensación de tristeza se ha desvanecido. Además, es común que alguien deprimido se sienta sin esperanza y sin valor. A través de la terapia y la medicación, una persona puede darse cuenta de que el futuro no es inútil. Alguien que se recupera de la depresión podría reconocer sus características positivas.

Problemas de sueño y alimentación

Problemas de sueño como no poder dormir o dormir demasiado son síntomas comunes de la depresión. Además, comer demasiado o no ser suficiente son otros signos de depresión. Alguien que se está recuperando de la depresión tendrá más probabilidades de comer y dormir normalmente. Esto ayudará a la capacidad de la persona para concentrarse y volver a un peso normal.

Diferencias sociales y ocupacionales

Las personas que sufren de depresión generalmente tienen dificultades para mantener relaciones sanas y tienen dificultades en el trabajo debido a la falta de concentración. Si la depresión aumenta, la persona podría dedicar más tiempo a sus amigos y familiares y dejar de aislarse. Ella podría obtener y mantener un nuevo trabajo. Cuando la depresión disminuye, la persona tiene más probabilidades de levantarse de la cama todas las mañanas para llegar a tiempo al trabajo, cumplir los plazos y ganarse el respeto en el trabajo.

Problemas físicos

Algunas personas que sufren de depresión experimentan síntomas psicosomáticos, lo que significa que experimentan problemas médicos sin ninguna razón médica para el problema. Pueden tener dolores de cabeza o de estómago regularmente. Una persona que tiene síntomas psicosomáticos puede buscar tratamiento de un médico que no puede encontrar ninguna base para el problema. Cuando alguien se está recuperando de la depresión, los problemas psicosomáticos deberían reducirse.

Pensamientos suicidas

Muchas veces las personas que sufren de depresión mayor tendrán pensamientos suicidas o incluso intentarán suicidarse. Si alguien se está recuperando de la depresión, ya no tendrá esos pensamientos o deseos. Es una gran señal de éxito cuando alguien que estaba contemplando el suicidio ya no piensa en la muerte y la muerte.