¿La carne de res o cerdo causa el acné?

Según el American Osteopathic College of Dermatology, algunas personas con acné culpan a ciertos alimentos por sus brotes. Los médicos convencionales han negado por mucho tiempo un vínculo entre la dieta y el acné. Mientras que los alimentos como la carne de res y el cerdo no causan acné, pueden empeorarlo si ya eres una víctima de esta condición obstinada de la piel. Si ha estado batallando por un tiempo, consulte a un dermatólogo para obtener más información sobre cómo tratarlo.

Video del día

Causas del acné

Las causas reales del acné incluyen las hormonas, lo que explica por qué el acné generalmente aparece inicialmente durante la adolescencia, un período de actividad hormonal rampante. Las hormonas aumentan la producción de aceite en su piel, y junto con las células muertas de la piel, este aceite obstruye los poros y fomenta la actividad bacteriana que causa las espinillas. La actividad bacteriana también causa inflamación, que es peor en el acné quístico, lo que produce granos grandes y dolorosos llenos de pus.

El papel de la carne de vaca y el cerdo en el acné

Estos dos alimentos que son comunes en la dieta estadounidense aumentan los niveles de insulina y, a su vez, la inflamación, que contribuye al acné. Además, las carnes son alimentos que forman ácido, lo que significa que aumentan temporalmente el pH de su cuerpo por encima del nivel ideal de 7. 35 a 7. 45. Demasiado ácido en su cuerpo también aumenta la inflamación. Una dieta antiinflamatoria es el paso nutricional clave para combatir el acné, según Nicholas Perricone, dermatólogo y autor de "The Acne Prescription". "Así que permitirse carne y cerdo no lo ayudará a lograr este objetivo.

Pruebas si la carne de cerdo o el cerdo activan su acné

Los alimentos que pueden desencadenar brotes de acné varían de persona a persona. La única forma de que usted determine si realmente son un problema es eliminarlos de su dieta. Sin embargo, puede llevar hasta seis meses ver las mejoras. Después de ese período, puede intentar agregar los alimentos nuevamente a su dieta para ver si su acné empeora. Si lo hace, es más probable que estos alimentos sean factores desencadenantes clave para sus brotes.

Consideraciones

Aunque no hay estudios que prueben que la carne de res o puerco puede desencadenar el acné, el descubrimiento de que el acné es extremadamente raro en las culturas que no consumen estos alimentos sugiere que desempeñan un papel, señala el American Osteopathic College of Dermatología. Los beneficios de limitar la carne en su dieta van más allá de obtener una piel más clara. Por ejemplo, estos alimentos están relacionados con problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Aún así, consulte a un dermatólogo, especialmente a uno centrado en la nutrición, para obtener asesoramiento sobre cómo modificar su dieta para aclarar el acné. El dermatólogo también puede recomendar otros tratamientos, como remedios tópicos de venta libre, medicamentos recetados y productos naturales contra el acné, como el aceite de árbol de té.