Los mejores tés laxantes a base de hierbas

Comer las comidas correctas y el agua potable no es suficiente para lograr evacuaciones intestinales normales para algunas personas que sufren de estreñimiento. En esos casos, usar un laxante suave a base de hierbas puede ser la mejor alternativa antes de tener que recurrir a medicamentos o ir al médico. Hay varias hierbas que pueden aliviar el estreñimiento de manera efectiva.

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Laxantes a granel

Los laxantes más suaves para aliviar el estreñimiento se llaman laxantes a granel. Los laxantes a granel aumentan el volumen de las heces para ayudarlo a atravesar el colon con más facilidad y deben tomarse con mucha agua. La linaza y el psyllium son los laxantes a base de hierbas a granel más utilizados y mejor conocidos. Se puede hacer una infusión similar a un té aplastando las semillas y disolviéndolas en agua, y bebiendo la mezcla inmediatamente.

Se dice que la linaza es la más suave y no tiene efectos secundarios. Tomar 1 cda. tres veces al día seguido de 2 tazas de agua. Varias cdas. de semillas de psyllium seguido de 2 a 3 tazas de agua son útiles para aliviar el estreñimiento, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El psilio se hincha, por lo que se necesita una gran cantidad de líquido para mantener las heces bien lubricadas y evitar obstrucciones. No tome psyllium si tiene asma.

Laxantes de hierbas suaves

Laxantes leves no tienen propiedades de volumen. Generalmente se toman cuando solo se necesita un pequeño empujón para devolver los intestinos a la función normal. Tanto la raíz de diente de león como la pamplina se consideran hierbas suaves con acción laxante.

Jethro Kloss, un experto en hierbas naturales, dice que puedes preparar un té de 1 oz. hierba de diente de león y 1 pinta de agua hirviendo. Permita que el té se levante durante 15 minutos y luego retire la hierba. Beba según sea necesario para aliviarse. Corte la pamplina y agréguela a las ensaladas para obtener un efecto laxante refrescante y calmante. La pamplina puede ser útil para aliviar el sobrecrecimiento de cándida en el intestino, hemorroides, colitis, úlceras y heces extra duras.

Laxantes purgantes

Estos laxantes herbales son los que se encuentran más comúnmente en los productos de la tienda de alimentos saludables. Son muy fuertes y solo deben usarse cuando nada más ha sido útil. Contienen un compuesto conocido como anthraquiones que es irritable al intestino forzando el movimiento de las heces. Los más conocidos de estos laxantes son senna y cáscara sagrada. Las personas con úlceras y mujeres embarazadas deben evitar estos fuertes laxantes.

Cascara sagrada es el más conocido de los laxantes purgantes. Se llama "corteza sagrada" de los herbolarios nativos americanos. Tonifica el colon y el intestino mientras trabaja para purgar el intestino. El té es muy amargo, pero altamente efectivo. Limite el uso de este laxante a no más de dos semanas. Asegúrese de comprar esto de una compañía acreditada para obtener el producto purista posible.Senna es otra hierba común utilizada en laxantes purgantes y se recomienda que se tome en productos preparados sin receta debido a que tiene un sabor terrible. Una vez dicho esto, puede convertirse en un té y endulzado con miel para que sea más apetecible. Es muy efectivo y solo se requiere un poco. No use esta hierba por más de 10 días, sugiere el sitio web Self-Growth. Habla con un experto en hierbas sobre las instrucciones de uso y dosificación.