Aceite de linaza para el tratamiento del acné

Tomar aceite de linaza puede ayudar a aclarar el acné en algunos casos, pero no funcionará para todos. Se ha demostrado que las propiedades del aceite reducen la inflamación, y las teorías populares promueven la idea de que el lino ayuda en los problemas hormonales y contrarresta los efectos del estrés sobre el cuerpo. Hay poca investigación clínica sobre estos beneficios de la linaza, pero los investigadores los están examinando.

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Significado

Las personas que toman aceite de linaza para aclarar el acné a menudo informan menos brotes, mejor tono de piel, reducción del enrojecimiento o hinchazón y, en general, una piel de aspecto más saludable. La linaza se promueve por sus efectos beneficiosos sobre el acné, así como para apoyar la salud de la próstata, promover la salud cardiovascular, reducir la pérdida de cabello, fomentar la salud de los senos y aliviar los síntomas posmenopáusicos. Sin embargo, no hay ninguna investigación clínica para probar estas afirmaciones, aconseja el médico y escritor médico Ray Shahelian, médico de renombre nacional, de Los Ángeles, California, autor de "Mind Boosters" y "The Stevia Cookbook". "

Potencial

Los ácidos grasos omega-3 en la semilla de linaza han demostrado que ayudan a reducir la inflamación y también pueden reducir los efectos del estrés en el cuerpo, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. El acné es una respuesta principalmente inflamatoria del cuerpo, según el sitio web de la Guía de tratamientos del acné, por lo que abordar este problema ayudará. El estrés también puede desencadenar o promover la inflamación. Los ácidos grasos omega-3 también fomentan el adelgazamiento del sebo graso que puede obstruir los poros, según el sitio web de Herb Wisdom.

Beneficios

La gente en los Estados Unidos a menudo necesita más ácidos grasos omega-3, como los que se encuentran en la linaza en sus dietas, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Muchas personas consumen demasiado ácido graso omega-6, que se encuentra en los aceites vegetales como el maíz y el cártamo. Si bien los omega-6 son saludables de alguna manera, promueven la inflamación en el cuerpo, al igual que las grasas insaturadas saturadas e hidrogenadas comúnmente consumidas en los Estados Unidos, según el sitio web Healthy Oil Planet. Si bien un equilibrio inapropiado de ácidos grasos esenciales omega-6 a omega-3 contribuye a la inflamación, un equilibrio adecuado ayuda a mejorar la salud, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. Para mantener una dieta saludable, una persona necesita consumir de dos a cuatro veces más ácidos grasos omega-6 que los ácidos grasos omega-3. El estadounidense típico, sin embargo, generalmente toma de 14 a 25 veces más omega-6 que omega-3.

Lignanos

La linaza es una de las fuentes más ricas de lignanos, según el Dr. Sahelian. Los lignanos son sustancias químicas que se encuentran en las paredes celulares de las plantas. Los lignanos parecen tener un impacto positivo en los problemas relacionados con las hormonas, que a veces pueden desencadenar el acné, según el sitio web de Herb Wisdom.Los lignanos pueden ser especialmente útiles porque se absorben fácilmente en el cuerpo. Si bien los estudios clínicos sobre el lignano específico que se encuentra en la linaza son escasos, los investigadores están llevando a cabo ensayos clínicos para examinar los posibles beneficios de este lignano, informa el Centro de Industria de Productos Naturales y Nutricionales. El lignano principal que se encuentra en la linaza es secoisolariciresinol diglicosido.

Consideraciones

Existen otras fuentes del ácido graso omega-3 que se encuentran en la linaza, que también se conoce como ácido alfa linolénico. El ALA también se encuentra en la soja, el aceite de canola, las semillas de calabaza, las nueces y el aceite de semilla de perilla. ALA es uno de los tres principales tipos de ácidos grasos omega-3 que las personas pueden usar. Los otros dos son ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). ALA en realidad se convierte en EPA y DHA por el cuerpo. El aceite de linaza no será eficaz para tratar el acné para todos, porque el cuerpo no puede convertir ALA, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. Por ejemplo, la mayoría de las personas que padecen diabetes o esquizofrenia carecen de esta capacidad. EPA y DHA se pueden encontrar en el aceite de pescado.