Gatorade G2 vs. Powerade Zero

Gatorade es una marca de bebidas deportivas fabricadas por PepsiCo. La variedad G2 de Gatorade contiene menos calorías que el Gatorade normal. La marca de bebidas deportivas Powerade está fabricada por Coca-Cola y es el principal competidor de Gatorade. Powerade Zero tiene electrolitos pero no calorías.

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Preparación

G2 es esencialmente una mezcla de agua, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y electrolitos que proporciona sodio y potasio. Powerade Zero usa sucralosa como edulcorante. Ambas bebidas agregan agentes colorantes y sabor según sea apropiado para cada bebida. G2 está disponible en sabores de arándano-granada, ponche de frutas, uva, lima-limón, naranja y fresa-kiwi. Las variedades Powerade Zero incluyen fresa, bayas mezcladas, uva, naranja y limón-lima.

Información nutricional

La información nutricional para Gatorade G2 y Powerade Zero que sigue se basa en 8 oz. servicio. Ambas bebidas están disponibles en 20 oz. botellas, entonces una botella contiene 2 ½ porciones.

Calorías

Un 8 oz porción de Gatorade G2 tiene 28 calorías, todo lo cual proviene de jarabe de maíz de alta fructosa. Esto representa 1. 4 por ciento del valor diario (DV) en una dieta de 2, 000 calorías. Powerade Zero no tiene calorías, ya que la sucralosa es un edulcorante sin calorías.

Hidratos de carbono

Una porción de Gatorade G2 contiene aproximadamente 7 g de carbohidratos en forma de azúcar simple. Cada gramo de azúcar simple contiene 4 calorías, por lo que una porción de Gatorade G2 tiene 7 x 4 = 28 calorías. Powerade Zero no tiene carbohidratos, y ninguna bebida contiene grasas o proteínas.

Electrolitos

Una porción de Gatorade G2 tiene 110 miligramos (mg) de sodio, o 4,8 por ciento de DV para el sodio. Powerade Zero contiene 100 mg de sodio, que es 4. 3 por ciento del DV. Una porción de Gatorade G2 también tiene 30 mg de potasio, mientras que una porción de Powerade Zero tiene 25 mg de potasio. Ambos valores son menos del 1 por ciento de DV para el potasio.

Bebidas deportivas regulares

Las versiones regulares de Gatorade y Powerade son similares a estas bebidas deportivas bajas en calorías, excepto que contienen mayores concentraciones de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Un 8 oz porción de bebida deportiva regular de Gatorade tiene 14 g de azúcares, agregando 56 calorías. Un 8 oz porción de bebida deportiva regular de Powerade tiene 15 g de azúcares, agregando 60 calorías.