Hoja de banaba para pérdida de peso

Aunque es relativamente nuevo en el mundo occidental, la hoja de banaba se ha utilizado como un remedio popular para tratar la diabetes en Filipinas durante varios años. Habiendo crecido principalmente en China y Filipinas, la hoja de banaba ha ganado recientemente la atención en Occidente por su capacidad para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

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Azúcar en la sangre, insulina y aumento de peso

Según Micro Nutra Health Journal, una condición común conocida como resistencia a la insulina es un importante contribuyente a la obesidad. Los niveles de glucosa o azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo hacen que el páncreas libere insulina. Cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta, por ejemplo, mediante el consumo de pan y refrigerios azucarados, el páncreas libera una gran cantidad de insulina en el organismo. El efecto de tener demasiada insulina en el torrente sanguíneo durante un período prolongado puede ser dañino para el cuerpo y contribuir al desarrollo de la diabetes. Sin embargo, el efecto secundario más común es el aumento de peso o la obesidad. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son elevados, esta glucosa se almacena como grasa. Por lo tanto, la disminución de los niveles de azúcar en la sangre tiene un efecto directo sobre la pérdida de peso.

Efecto de Banaba en el nivel de azúcar en la sangre

La hoja de banaba contiene un ingrediente conocido como ácido corosólico, que ha demostrado tener un efecto en la disminución de la producción de insulina por parte del páncreas. Otro ingrediente importante en la hoja de banaba es el ácido tánico. En un estudio de 2005 titulado "El ácido tánico estimula el transporte de glucosa e inhibe la diferenciación de adipocitos en células 3T3-L1", se concluyó que el ácido tánico encontrado en la hoja de banaba puede ser útil para la obesidad relacionada con la diabetes tipo 2.

Actividad antiobesidad

En un estudio de Tokio realizado en 1999, los ratones que recibieron extracto de banaba dieron como resultado una menor celulosa, aumento de peso corporal y peso del tejido. Estos ratones mostraron una disminución del 65 por ciento en el hígado contenido lipídico, que se debió a una reducción de triglicéridos. Los lípidos hepáticos bajos están relacionados con la pérdida de peso. Estos resultados sugieren que la hoja de banaba tuvo un efecto beneficioso en ratones obesos.

Dosis

Debido a que las plantas de banaba no crecen en En países occidentales, la hoja de banaba debe tomarse en forma de suplemento. Según Micro Nutra Health Journal, tomar 8 mg por 48 mg de hoja de banaba por día puede ayudar a un nivel significativo de pérdida de peso al moderar los niveles de azúcar en la sangre.

Precaución

Según el Dr. Ray Sahelian, tiene No se ha determinado cómo los suplementos de hoja de banaba pueden interactuar con los medicamentos orales tomados para la diabetes tipo 2. Aquellos que tienen diabetes deben discutir tomar la hoja de banaba con su médico para ver si es apropiado para su condición.