Lactancia materna y salsa de tomate

Una dieta saludable y bien balanceada que también incluya mucha agua es esencial porque le permite a su cuerpo producir suficiente leche nutritiva para su pequeño. No hay alimentos necesariamente fuera de los límites durante la lactancia, pero algunas madres que amamantan descubren que cuando comen ciertas cosas causan incomodidad en sus bebés. La salsa de tomate puede ser uno de los culpables, pero eliminarla de su dieta puede reducir los síntomas y aliviar la incomodidad de su bebé.

Video del día

Tomates y sus efectos

La salsa de tomate es una buena fuente de vitamina C, un nutriente esencial durante la lactancia porque te ayuda a absorber mucho hierro, según Sally Wendkos Olds, autor de "El libro completo de la lactancia materna". Sin embargo, la salsa de tomate también es ácida, lo que puede causarle problemas al lactante. El sabor fuerte de los tomates, que puede llegar a su leche, puede hacer que su bebé tenga gases, sea incómodo e irritable.

Posibles síntomas

Según Olds, transcurren entre cuatro y ocho horas después de comer un alimento antes de que esté presente en la leche materna. Este horario puede ayudarlo a determinar si los síntomas que su bebé está experimentando están relacionados con la salsa de tomate que comió anteriormente. Los alimentos ácidos pueden contribuir a la dermatitis del pañal, por ejemplo. Probablemente notará un anillo de alergia alrededor del ano de su bebé si la erupción está relacionada con el ácido en la salsa de tomate, de acuerdo con el Dr. William Sears escribiendo para su sitio web AskDr. Sears. com. Otros síntomas de una sensibilidad a la salsa de tomate pueden incluir irritabilidad, heces líquidas, hinchazón y gases.

Dieta de eliminación

La única forma de determinar si la salsa de tomate es, de hecho, la causa de la erupción u otros síntomas de su bebé, es eliminar completamente los alimentos de su dieta. Según el Dr. Sears, puede llevar hasta dos semanas eliminar completamente el cuerpo y el sistema de alimentos ofensivos de su bebé. Examine su dieta para eliminar todos los restos de salsa de tomate de alimentos tales como salsas para pasta y sopas. También puede descubrir que eliminar los tomates juntos puede ayudar, lo que significa que tampoco podrá comer tomates frescos ni beber jugo de tomate.

Tomates en el futuro

Una vez que los síntomas de su bebé desaparecen, puede agregar salsa de tomate a su dieta. Comience con una pequeña cantidad para ver si reaparecen sus síntomas. Si él tiene una reacción, sabrá evitar la comida mientras dure la lactancia. Si no reaparecen los síntomas, puede aumentar gradualmente la cantidad de salsa de tomate que come. También podría mantener un diario de alimentos, sugiere el Dr. Sears. Esto puede ser particularmente útil si pensaste que la salsa de tomate era la culpable, pero eliminarla no alivió los síntomas de tu pequeño. Escriba lo que ha comido y luego preste atención a su bebé entre las cuatro y ocho horas después de comer.Tenga en cuenta la presencia de síntomas, en su caso, para que pueda determinar cuál es el verdadero culpable. Otros alimentos que causan problemas comunes incluyen productos lácteos, frutas cítricas, huevos, trigo y chocolate.