¿Pueden los veganos o los vegetarianos tomar píldoras de dieta CLA?

El ácido linoleico conjugado, también conocido como CLA, contiene antioxidantes y otros componentes que proporcionan diversos beneficios para la salud, incluida la posible ayuda para perder peso. CLA típicamente se deriva de alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos, pero el aceite de cártamo y el aceite de girasol también contienen una pequeña cantidad. Las píldoras de dieta con CLA, así como los suplementos que contienen este nutriente, pueden tener CLA de cualquier fuente. Como tal, las personas que siguen dietas basadas en plantas o en su mayoría basadas en plantas pueden necesitar evitar las píldoras de dieta CLA.

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Vegetarianos y veganos

Los vegetarianos no comen carne, pero algunos pueden consumir productos lácteos, huevos y alimentos que contienen estos productos. Otros vegetarianos pueden consumir pescado o pollo, pero evitan todos los demás alimentos de carne. Los veganos siguen una dieta completamente basada en plantas y no consumen ningún producto o alimento que provenga de un animal.

Opciones

Antes de que los vegetarianos o veganos compren una píldora o suplemento dietético CLA, deben dedicar un tiempo a investigar sobre los fabricantes y los productos. Su médico o farmacéutico puede tener acceso a información adicional que puede ayudarlo a seleccionar el producto adecuado. Puede que a los vegetarianos no les importe tomar CLA derivado de productos lácteos, pero los veganos no consumirán estas formas de CLA. Los veganos, sin embargo, pueden encontrar píldoras CLA que provienen por completo de fuentes vegetales, y estos productos suelen indicar que no contienen productos de origen animal.

Consideraciones

Hable con su médico sobre las píldoras de dieta CLA, así como otras opciones para bajar de peso. Si sigue una dieta saludable, su médico puede recomendar simplemente reducir las calorías que consume y aumentar su actividad física. Si no tiene una dieta saludable, su médico puede recomendar cambios en la dieta además de, o en lugar de, suplementos dietéticos. Si tiene una dieta alta en alimentos de origen animal que contienen CLA, usted y su médico pueden determinar que consumir más CLA a través de suplementos dietéticos podría aumentar su riesgo de complicaciones asociadas con el uso.

Advertencias

Ya sea que siga una dieta vegetariana o vegana o consuma alimentos de origen animal, no debe comenzar a usar CLA ni ningún otro producto para perder peso sin antes consultar a su médico. Aunque el CLA puede ayudar en la pérdida de peso, el uso de la píldora de dieta CLA también puede dar lugar a complicaciones, incluido un aumento de los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Si tiene diabetes, enfermedad cardíaca u otras condiciones de salud, es posible que su médico no le recomiende el uso de CLA.