Una dieta para un hombro Ache

La articulación del hombro posee movilidad significativa, aunque una mayor movilidad articular puede aumentar su riesgo de inestabilidad articular o pinzamiento de las estructuras del tejido blando de su hombro, según la Academia Estadounidense. de cirujanos ortopédicos. La inestabilidad y el choque pueden provocar dolor en el hombro y una disminución del rango de movimiento de la articulación del hombro. Antes de usar la dieta y la nutrición para ayudar a resolver el dolor de hombro, reúnete con tu médico para revisar los méritos, inconvenientes y limitaciones de este enfoque de salud natural.

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Problemas de hombro

Es posible que sienta dolor en el hombro en una parte específica de su hombro, a lo largo de su hombro o hacia abajo de su brazo. Numerosos problemas en el hombro pueden causar dolor en el hombro. Una de las principales causas de dolor en el hombro es la degeneración de los tejidos blandos relacionada con la edad en los músculos del manguito de los rotadores, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Las distensiones en los hombros o los desgarros musculares, los esguinces de ligamentos y las afecciones degenerativas como la osteoartritis también son causas comunes de dolor en el hombro.

Una dieta adecuada

La dieta y la nutrición pueden tener un impacto significativo en el dolor de su hombro. Dolor en el hombro que está asociado con daño muscular, como una rotura parcial de uno de los músculos del manguito de los rotadores, puede responder al polvo de linaza, jengibre, té verde, ajo y piña fresca, según la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autor de "Receta para la curación nutricional". Una dieta adecuada para el dolor de hombro causado por la osteoartritis puede incluir cebollas, espárragos, arroz integral y aguacates. Considere evitar los alimentos que contienen solanina, como berenjenas, pimientos y papas blancas; La solanina puede causar dolor o malestar en algunas personas que tienen artritis.

Un alimento útil

La piña fresca contiene enzimas proteolíticas y puede ser uno de los alimentos más útiles en el tratamiento de la causa subyacente del dolor de hombro. El grupo de enzimas proteolíticas contenidas en la piña fresca se llama bromelina, y la bromelaína promueve el equilibrio inflamatorio y reduce la hinchazón, según el nutricionista y biólogo George Mateljan, autor de "Los alimentos más saludables del mundo". La piña fresca puede ayudar a acelerar su recuperación de lesiones y cirugía y se ha usado históricamente para tratar una variedad de problemas de salud musculoesqueléticos. Se necesita más investigación científica sobre la efectividad de este alimento para el dolor de hombro para validar sus efectos sobre la salud.

Información adicional

Algunos dolores en el hombro pueden ser el resultado de problemas orgánicos, como disfunción de la vesícula biliar, enfermedad hepática y enfermedad cardíaca. El dolor de hombro también puede ser el resultado de problemas en la columna cervical.Debido a las numerosas causas posibles de este dolor en el hombro, siempre debe ser evaluado por un profesional de la salud con licencia. Su médico puede hacer recomendaciones de dieta y nutrición que sean seguras y eficaces. Revise los posibles efectos secundarios y las posibles interacciones medicamentosas con su médico antes de cambiar su dieta.