¿Beber café afecta la circulación?

A pesar de sus posibles efectos negativos sobre la salud, El consumo moderado de café no parece aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, explica la Escuela de Salud Pública de Harvard. El consumo de café se ha asociado con elevaciones leves de colesterol que podrían afectar su circulación. Sin embargo, un estudio publicado en una edición de 2009 de "Circulation" encontró que el consumo de café a largo plazo no aumentaba directamente el riesgo de apoplejía. La evidencia del estudio sugiere que el consumo de café puede, de hecho, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

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Circulación

Tu corazón es el músculo que se encarga de hacer circular tu sangre por todo tu cuerpo. La velocidad y la presión a la que su corazón bombea sangre a través de los vasos sanguíneos tienen implicaciones en su salud general. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos diarios así como seguir una dieta rica en frutas y verduras pero baja en grasas saturadas y colesterol ayudará a mantener su corazón sano. El café contiene cafeína que hace que su frecuencia cardíaca se eleve, señala MedlinePlus, un servicio de los Institutos Nacionales de Salud. Sin embargo, esto solo se vuelve problemático si el consumo de café alcanza o excede las 80 onzas diarias. Beber aproximadamente 24 onzas de café al día se considera de promedio a moderado y no se ha asociado con causar daño a largo plazo a la circulación.

Riesgo de apoplejía

Un estudio presentado en una edición de 2009 de "Circulation" muestra que el consumo de café redujo el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres sin antecedentes de accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria, diabetes o cáncer. Sin embargo, el estudio también señaló que factores como la edad, el tabaquismo, el índice de masa corporal, el nivel de actividad física y la dieta también afectaron la circulación y el riesgo de accidente cerebrovascular. Se necesita más investigación para determinar si el café tiene el mismo efecto en los hombres.

Mayor presión arterial

El consumo de café provocó un aumento en la presión arterial en los bebedores de café no habituales, según un estudio presentado en una edición de 2001 de "Circulation". "El estudio también encontró que el café no hizo que la presión sanguínea de los bebedores habituales de café aumentara. Sin embargo, debido a que los resultados también mostraron que el café descafeinado hizo que la presión sanguínea de los bebedores de café no habituales aumentara, los componentes del café además de la cafeína también deben ser responsables de afectar el sistema cardiovascular y la circulación. Se necesita más investigación para determinar qué otros factores y sustancias en el café hacen que aumente la presión arterial.

Eleva el flujo sanguíneo cerebral

Los resultados de un estudio publicado en una edición de 2009 de "Asignación de cerebro humano" sugieren que consumir un promedio de 950 miligramos de cafeína reduce diariamente el flujo sanguíneo cerebral en aproximadamente un 27 por ciento.Esto significa que beber grandes cantidades de café potencialmente afecta la circulación de la sangre en el cerebro a largo plazo. Se necesita más investigación para determinar qué otros factores están involucrados, así como también cualquier posible forma de reducir este efecto.