Cómo las estrellas de cine reciben un estómago plano

La mayoría de las estrellas de cine más importantes tienen abdominales que parecen esculpidas en el estudio de Miguel Ángel. Según la CNN, algunas estrellas, según los informes, usan medicamentos recetados que aceleran el metabolismo para perder peso rápidamente. Otros prácticamente se mueren de hambre durante días a través de una intensa "limpieza". Sin embargo, hay quienes consumen alimentos naturales y sensibles y se someten a una rutina de ejercicio regular para lograr un estómago pequeño que se ve bien en la pantalla grande.

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Cambios en la dieta

Cambiar su dieta es lo primero que hacen las estrellas para tener un estómago plano, según el entrenador James Duigan, entrenador personal británico, que cuenta con Elle Macpherson y Hugh Grant entre sus clientes. Él recomienda comer alimentos orgánicos y bocadillos saludables, eliminando todos los alimentos procesados ​​de su dieta; beber de 2 a 3 litros de agua por día y dejar el alcohol y las bebidas carbonatadas. Más específicamente, Teddy Bass, entrenador de Cameron Diaz, dice cortar todos los carbohidratos blancos, como el pan, los productos horneados y el arroz.

Ejercicios

Hay una amplia gama de ejercicios que las celebridades hacen para aplanar sus estómagos. Estos incluyen rutinas intensas, como la de Bradley Cooper, de una hora diaria en el gimnasio, alternar entre ejercicios centrados en el ejercicio cardiovascular, basados ​​en la fuerza y ​​ejercicios de fortalecimiento del núcleo. La experta en dieta y acondicionamiento físico, Harley Pasternak, hace que sus clientes, como Lady Gaga y Jennifer Hudson, realicen una rutina menos extenuante de forma regular. En la revista "Marie Claire", Pasternak recomienda hacer tres series de 20 crujidos dobles, giros de tronco y curvas laterales con una pesa en una mano tres veces por semana.

Drugs

CNN informa que algunas estrellas de cine, como Paris Hilton, usan medicamentos recetados para perder peso rápidamente y lograr un vientre plano. Adderall, por ejemplo, es un medicamento recetado para tratar el trastorno por déficit de atención o TDA. Sin embargo, el medicamento fue promocionado como una píldora de dieta cuando se comercializó por primera vez en la década de 1960 y 1970. Se acelera el metabolismo de una persona y reduce los antojos de hambre. Scott Isaacs, M. D., un endocrinólogo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Emory, recomienda encarecidamente no tomar este medicamento a menos que un médico lo haya recetado para el TDA.

Cleanse

Las dietas de limpieza son otra forma en que las celebridades pierden peso y consiguen un abdomen plano rápidamente. La limpieza consiste en ayunar o beber y comer brebajes que contienen vitaminas, nutrientes y, a veces diuréticos, pero muy pocas calorías, en algunos casos tan poco como 1, 000 por día. El entrenador Gunnar Peterson, que entrena a Jennifer Lopez y Penélope Cruz, admite que la limpieza puede ayudarlo a perder hasta 5 libras rápidamente. Sin embargo, Bonnie Taub-Dix, una dietista registrada de la American Dietetic Association, dice que la mayor parte de la pérdida es el peso del agua; las personas que limpian también tienden a recuperar el peso muy rápidamente después de detener la limpieza.