Hemorragias nasales Después de hacer ejercicio

Al hacer ejercicio, su corazón bombea sangre por todo su cuerpo a un ritmo mayor a medida que sus músculos demandan oxígeno adicional. Parte de esa sangre fluye a través de los pequeños capilares dentro de la nariz misma. No hace falta mucho para dañar estos capilares. Si eres generalmente sensible a las hemorragias nasales, puedes descubrir que experimentas muchas más hemorragias nasales después de hacer ejercicio de lo normal.

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Hemorragia nasal

Se produce una hemorragia nasal cuando se rompen los pequeños vasos sanguíneos en el revestimiento interno blando de la nariz. Esta ruptura puede causar un ligero chorrito de sangre o un chorro bastante fuerte hasta que la herida se cierre. La mayoría de las hemorragias nasales se detienen en unos 10 minutos. Cuando su cuerpo está tibio, la sangre tiende a fluir cerca de la superficie de la piel a través de los capilares. El calor generado durante el ejercicio, especialmente en un día caluroso, es suficiente para aumentar tus probabilidades de hemorragia nasal.

Condiciones de sequedad

Correr en condiciones secas o respirar intensamente a través de la nariz puede eliminar parte de la humedad de la cavidad nasal. Es más probable que ocurran hemorragias nasales cuando está seco dentro de la nariz. Por lo tanto, frotarse la nariz o estornudar después del ejercicio, cuando los capilares están secos y sensibles, puede ser suficiente para provocar una hemorragia nasal. Mantenerse bien hidratado durante el ejercicio puede ayudar a mantener la garganta y la cavidad nasal húmedas. El Washington University Sinus Institute señala que las grandes altitudes también pueden jugar un papel en las hemorragias nasales. Si es conveniente, opte por hacer ejercicio en un área de baja altitud. Por ejemplo, si vives en una zona montañosa, toma trota en el valle en lugar de subir parcialmente la montaña.

Hipertensión y medicación

La presión arterial alta, o hipertensión, puede desencadenar hemorragias nasales en algunas situaciones. La hipertensión aumenta la presión dentro de los vasos sanguíneos. Combinado con ejercicio, esto puede ejercer una gran presión sobre sus arterias, venas y capilares. La tensión puede ser lo suficientemente grande como para hacer que los vasos estallen en su nariz y causen una hemorragia nasal. Otro posible desencadenante es el uso de medicamentos anticoagulantes, como la warfarina. Esto puede aumentar la probabilidad de hemorragias nasales en general y después del ejercicio en particular.

Consideraciones

Aunque las hemorragias nasales rara vez requieren una visita al médico, en ciertas situaciones, se necesita atención médica. Si su hemorragia nasal después del ejercicio es el resultado de un golpe en la cabeza, como después de una carga en el fútbol o una caída durante el baloncesto, entonces debe consultar a un médico de inmediato, según el Instituto Estadounidense de Medicina Preventiva. De manera similar, si la hemorragia nasal se encuentra en la parte posterior de la nariz y se extiende hacia la garganta, visite a un médico lo antes posible.