¿Cuánto hace el exceso de calcio a los músculos?

El calcio juega un papel importante en la salud de sus huesos y músculos, y también apoya la función de su cerebro y sus nervios. La hipercalcemia ocurre cuando el calcio en su torrente sanguíneo aumenta a un nivel anormal. Demasiado calcio puede tener un efecto negativo en varios sistemas corporales y tejidos, incluidos los músculos.

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Hipercalcemia

El calcio ayuda a que tus músculos funcionen correctamente. Aunque los suplementos de calcio pueden ayudar a prevenir una deficiencia nutricional, cantidades excesivas pueden causar hipercalcemia, una condición que comúnmente causa debilidad muscular. Tanto hombres como mujeres generalmente requieren entre 1, 000 y 1, 200 miligramos de calcio por día. Una forma de prevenir la debilidad muscular causada por la hipercalcemia es obtener su requerimiento diario recomendado de calcio de los alimentos que contienen este nutriente en lugar de a través de suplementos minerales. Mientras que su cuerpo generalmente elimina cantidades excesivas de calcio en la dieta a través de la excreción de orina, tomar demasiados suplementos puede causar la acumulación de calcio en el torrente sanguíneo. Las fuentes naturales de calcio incluyen el queso, la leche y el yogur bajos en grasa, el brócoli, las almendras, las verduras de hojas verdes oscuras, las ostras, el salmón en conserva y el tofu.

Síntomas

Los niveles excesivos de calcio en la sangre pueden hacer que sus músculos se sientan fatigados y débiles. Si tiene hipercalcemia, también puede experimentar dolor en los músculos y en el área alrededor de las articulaciones. Demasiado calcio también puede causar estreñimiento, letargo, dolor abdominal y sed excesiva. Las personas mayores generalmente experimentan más dolor muscular y debilidad que las personas más jóvenes, de acuerdo con MayoClinic. com.

Causas

El consumo excesivo de calcio o vitamina D puede causar una cantidad excesiva de calcio en el torrente sanguíneo. La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio. Aunque tomar demasiados suplementos de calcio puede causar debilidad muscular y dolor, la hipercalcemia también puede ocurrir debido a otras causas, como glándulas paratiroides hiperactivas, cáncer de pulmón, cáncer de mama, deshidratación y falta de actividad. Ciertos medicamentos, como los diuréticos tiazídicos, también pueden causar altos niveles de calcio, lo que aumenta el riesgo de fatiga muscular y dolor.

Precauciones

Hable con su médico antes de comenzar un régimen de suplementos vitamínicos. Además de causar dolor muscular y debilidad, los suplementos de calcio pueden interactuar con ciertos medicamentos, como ciertos antiácidos, medicamentos para la presión arterial y corticosteroides. Informe a su médico si experimenta síntomas de hipercalcemia, especialmente si ha estado tomando suplementos de calcio.