Receta de inmersión en humus en capas de 5 minutos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 10
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta tentadora salsa de hummus en capas definitivamente impresionará a sus invitados. Y después de que sus invitados hayan demolido esta receta, anuncien con orgullo que era vegana, cargada de fibra y los ayudó a todos a cumplir con su cuota vegetariana del día.
INGREDIENTES
SIRVE 10
- 3 1/2 tazas de Hummus clásico
- 1/8 cucharadita de especias y condimentos, pimienta de cayena molida
- 1/2 cebolla roja mediana
- 2 tazas de pepino inglés
- 1 taza de Tomates de Uva
- 1 cucharada de Aceite de Oliva, Virgen Extra
- 1/4 taza de Perejil, Crudo Fresco
- 10 oz Granos de Pita de Granos Enteros - Sal Marina
INSTRUCCIONES
1 En una de 8 a 12 plato de servir de 1/4 de pulgada o similar, cubra la mitad del hummus, toda la cayena, la cebolla y el pepino, el hummus restante y todos los tomates. 2 Espolvorear con aceite de oliva y hojas de perejil. 3 Sirva la salsa en capas con chips de pita (o chips de tortilla de maíz azul). 4 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
326 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 17g Grasa
- 34g Carbohidratos
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 17g | 25% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 584mg | 24% |
| Hidratos de carbono 34g | 17% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 5g | |
| Proteína 9g | 5% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
