Las mejores formas de cocinar Oodles of Noodles

Oodles of Noodles, que son fideos ramen envasados ​​con una variedad de condimentos y vendidos por Nissin Foods, proporcionan una comida rápida, fácil y económica. Los Oodles of Noodles se precocinan y se venden en un bloque, por lo que cocinarlos no implica nada más que rehidratar con agua hirviendo. Pero incluso un producto simple puede cocinarse de diferentes maneras para aumentar su valor nutricional y disminuir su alto contenido de sodio. El paquete Oodles of Noodles contiene dos porciones, así que tenlo en cuenta al calcular las calorías y otros nutrientes.

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Cocina en microondas

Los fideos de fideos son fáciles de cocinar en el microondas. Coloque los fideos en un plato apto para microondas después de romperlos en trozos y cubra los fideos con agua. Ajuste la cantidad de agua, dependiendo de si desea más sopa o principalmente fideos. Si apenas cubre los fideos con agua, obtiene muy poco caldo. No necesita agregar el condimento antes de poner los fideos en el microondas. Cocine a fuego alto durante tres minutos, de acuerdo con Nissin. Retire del microondas y deje reposar durante varios minutos para terminar de cocinar, especialmente si desea que sus fideos sean suaves. Una ventaja de cocinar en el microondas es que los fideos ya están en el plato y listos para comer cuando los quites.

Cocina en estufa

También puedes calentar Oodles of Noodles en la estufa. Ponga a hervir el agua, deje caer los trozos de fideos rotos, cubra la cacerola y reduzca el fuego a medio. Cocine por dos o tres minutos. Asegúrese de tener suficiente agua en la sartén para evitar que se peguen los fideos. Los fideos se separan a medida que se cocinan y se vuelven translúcidos. Agregue el aderezo durante o después de la cocción, pero si agrega durante la cocción, mezcle bien para que el polvo no se aglomere.

Uso de aderezo

Una de las principales críticas de los fideos ramen es el alto contenido de sodio. Un paquete de Oodles of Noodles Oriental flavor suministra 487 miligramos de sodio, un gran porcentaje de los recomendados, 2 300 miligramos o menos de sodio por día, según la Clínica Mayo. La ingesta alta de sodio puede contribuir a la presión arterial alta. Como el aderezo se empaqueta por separado de los fideos, no tiene que usar todo el paquete para sazonar los fideos. Usar solo una cuarta parte del paquete reducirá su consumo de sodio a 240 miligramos más por porción. El paquete de aderezo contiene dos porciones de aderezo, un hecho importante para recordar al calcular la ingesta de sodio.

Adición de nutrición adicional

Puede vestir fideos ramen con su elección de verduras, trozos de carne, huevo o cualquier aderezo adicional que le guste. No tiene que usar el aderezo que viene con el paquete.Una ración única de fideos ramen contiene 190 calorías, 28 gramos de carbohidratos y 4 gramos de grasa, con 3 gramos de grasa saturada y 4 de proteína, de acuerdo con el recurso de nutrición.