Productos lácteos y mucosidad en los senos paranasales

Cuando tiene demasiada mucosidad o flemas en los senos paranasales debido a un virus o alergias a un resfriado, lo último que quiere hacer es empeorar su condición. Durante una infección de las vías respiratorias superiores, es mejor evitar sustancias como el humo del cigarrillo y el alcohol, que pueden agravar síntomas como la secreción nasal y la congestión nasal. Aunque algunas personas piensan que los productos lácteos como la leche pueden empeorar los síntomas del resfriado, esto no es cierto. Los productos lácteos pueden, en algunos casos, ayudar a aliviar el moco en los senos paranasales.

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Producción de lácteos y moco

Mientras que es una creencia ampliamente difundida que el consumo de productos lácteos aumenta la producción de moco y conduce a un exceso de moco en las vías respiratorias superiores e inferiores, la evidencia científica ha demostrado que esta noción es falsa. En particular, una revisión de estudios publicados por el "Journal of the American College of Nutrition" en 2005 concluyó que los productos lácteos no están asociados con el aumento de las secreciones nasales o la congestión nasal. El metaestudio señaló que, si bien algunas personas informan de una mayor flema después de tomar leche, estas sensaciones probablemente se explican por el hecho de que la consistencia espesa de la leche es similar a la del moco.

Productos lácteos y función inmune

Si padece una cantidad inusualmente alta de moco en los senos paranasales debido a una infección sinusal o un virus del resfriado o la gripe, el consumo de productos lácteos puede ayudar a reducir el exceso de moco. mucosidad al ayudar a su sistema inmunológico a combatir la enfermedad subyacente. De acuerdo con MealsMatter. org, un sitio web mantenido por el Dairy Council of California, productos lácteos como el queso contienen ácido linoleico conjugado, una sustancia que ha potenciado la función inmune en estudios con animales. El yogur y otros productos lácteos cultivados también pueden ayudar a aumentar su inmunidad durante una infección al proporcionar bacterias beneficiosas llamadas probióticos. Además, las primeras investigaciones sugieren que la vitamina D en los productos lácteos puede ayudar a la resistencia al frío y la gripe, señala MealsMatter. org.

Otros beneficios de los lácteos para la mucosidad en los senos paranasales

Además de proporcionar beneficios especiales que aumentan la inmunidad, los productos lácteos también ofrecen otras ventajas para tratar una cantidad excesiva de moco en los senos paranasales. Por un lado, beber líquidos cuando estás enfermo con un resfriado ayuda a diluir el moco, lo que promueve la recuperación. La leche y otras bebidas que contienen lácteos se pueden usar para satisfacer sus mayores necesidades de ingesta de líquidos cuando está enfermo. Según una investigación realizada en la Universidad McMaster en Ontario, la leche que contiene electrolitos y otros nutrientes es incluso más hidratante para los niños que el agua. Los productos lácteos congelados como el helado también pueden ayudar a calmar los dolores de garganta asociados con las infecciones del tracto respiratorio superior y proporcionar nutrición cuando de lo contrario no comería.

Otros tratamientos

Otros tratamientos también pueden ayudar a aliviar el exceso de moco en los senos paranasales. Los síntomas del resfriado común pueden mejorar con el reposo, los medicamentos antiinflamatorios sin receta médica, como el paracetamol y los medicamentos para el resfriado sin receta, como los descongestionantes. Las alergias estacionales que causan un aumento en la producción de moco se pueden tratar con antihistamínicos, aerosoles nasales con esteroides y descongestionantes. Sin embargo, si su condición ha progresado a una infección sinusal, es posible que necesite tratamiento médico profesional, incluidos antibióticos. Inline médica en línea de los Institutos Nacionales de la Salud Medline Plus recomienda consultar a un médico si sus síntomas de sinusitis duran más de 10 a 14 días o si los síntomas empeoran después de una semana.