¿Es seguro para las mujeres embarazadas comer queso Velveeta?
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Los médicos a menudo recomiendan a las mujeres embarazadas evitar ciertas quesos para reducir el riesgo de listeria, que es una enfermedad transmitida por los alimentos que puede causar un aborto espontáneo, muerte fetal o parto prematuro. Si está embarazada, lo mejor es evitar comer quesos blandos hechos con leche no pasteurizada. Estos incluyen Camembert, Brie, queso feta, queso con venas azules, queso blanco, panela y queso fresco. Los quesos procesados, sin embargo, como Velveeta, están bien para comer durante el embarazo, pero no son las opciones más saludables.
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Velveeta durante el embarazo
El calcio es uno de los nutrientes a los que las mujeres embarazadas deben prestar especial atención, porque es necesario para el correcto desarrollo del bebé en el útero. Aunque el queso puede ser una forma de obtener suficiente calcio en su dieta, Velveeta probablemente no sea la opción más saludable en general. Una onza de Velveeta contiene 6. 2 gramos de grasa, incluidos 4 gramos de grasa saturada no saludable, o el 20% del valor diario, así como 420 miligramos de sodio o el 18% del DV. Comer una porción de 1/2-cup de queso cottage sin grasa puede ayudarle a obtener el calcio que necesita sin una gran cantidad de grasa. La mozzarella reducida en grasa es otra opción que tiene menos grasa que la Velveeta y menos sodio que la Velveeta o el requesón.
