¿Correr ayuda a una infección sinusal?
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Correr no es el remedio típico que la mayoría de las personas piensa cuando se trata de ayudar a aliviar los síntomas de una infección sinusal, pero correr puede ayudar a aliviar temporalmente la congestión nasal. La sinusitis es una infección que ocurre en las cavidades sinusales que causa congestión severa, dolores de cabeza sinusal, goteo post-nasal y pérdida del gusto y el olfato. Si correr lo hace sentir peor, deje de hacer ejercicio y llame a su médico. Una infección sinusal debe ser diagnosticada por un médico para obtener las opciones de tratamiento más efectivas.
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Infección sinusal
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Sus senos nasales son cavidades llenas de aire detrás de la nariz, las mejillas y los ojos. Los pasajes nasales están revestidos con una capa de moco que ayuda a proteger los tejidos blandos y a filtrar las partículas en el aire que ingresan a los pulmones. Una infección sinusal ocurre cuando sus pasajes sinusales se inflaman debido a un virus, bacteria u hongo. La infección provoca un aumento del flujo sanguíneo y la inflamación que restringe su capacidad para respirar normalmente o para drenar la mucosidad de la nariz. El bloqueo en los senos produce dolor en toda la cabeza, como en los oídos, los dientes superiores, los ojos, la frente y las mejillas.
Ejecutando
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Correr provoca un aumento en la frecuencia cardíaca, lo que hace que la sangre fluya más rápido por todo el cuerpo, lo que resulta en un flujo sanguíneo menor. senos. Esta acción puede reducir la inflamación en la cavidad sinusal, pero no curará una infección sinusal. Se recomienda hacer ejercicio con los síntomas comunes de una infección sinusal, pero si tiene síntomas que están debajo del cuello, como congestión en el pecho, tos constante o malestar estomacal, debe evitar correr hasta que desaparezcan los síntomas. En algunos casos, una infección sinusal puede conducir a una fiebre leve. No es recomendable correr si tienes fiebre.
Tratamiento convencional
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Si su médico sospecha que la infección es el resultado de una infección bacteriana, ella le recetará un tratamiento con antibióticos para matar a la bacteria, que aliviará los síntomas. Si la infección es viral, se pueden sugerir cambios en el estilo de vida. El aumento de la ingesta de agua y el uso de descongestionantes de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con una infección sinusal. Los aerosoles nasales descongestionantes no deben usarse por más de tres días consecutivos porque pueden empeorar la congestión.
Consideraciones
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Si continúa corriendo con sinusitis, debe reducir la longevidad y la intensidad del entrenamiento hasta que se sienta mejor. Si bien el ejercicio ayuda a mantener la salud en general, ejercitarse demasiado puede hacer que su enfermedad se prolongue.
