Anacardo Receta de yogurt de arce
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 parfait
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este dulce desayuno parfait es una comida completa de grasas saludables, proteínas, y carbohidratos complejos
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 3/4 taza de cereal multigrano (sin gluten)
- 8 anacardos
- 3/4 taza de yogurt griego bajo en grasa
- 1 1/2 cucharadita de arce jarabe
INSTRUCCIONES
1 Agregue cereal y nueces al yogur. 2 Rocía con jarabe de arce.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
335 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 parfait
- 9g Grasa
- 42g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 13% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sodio 138mg | 5% |
| Hidratos de carbono 42g | 21% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 20g < Proteína 22g | |
| 14% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
