¿El néctar de Agave produce acné o rosácea?

Si bien es posible que el agave edulcorante natural pueda causar un brote de rosácea, no debería causar acné. Consulte a su médico para analizar su condición específica de la piel y las necesidades dietéticas especiales.

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Acerca del néctar de agave

El néctar de agave es un edulcorante hecho con la savia de un árbol. Es un poco más alto en calorías que el azúcar, con 20 calorías por cucharadita frente a 15 calorías en la misma porción de azúcar. Pero el agave también es más dulce, por lo que es posible que pueda usar menos para obtener la misma cantidad de dulzura. El néctar de agave también tiene un índice glucémico más bajo o GI que el azúcar. El IG mide cómo los alimentos afectan el azúcar en la sangre, lo que puede tener un impacto en el acné. Agave tiene un GI de 21, mientras que el azúcar tiene un GI de 60.

Néctar de Agave y Acné

Existe un gran debate sobre si la dieta juega algún papel en los brotes de acné. Sin embargo, una nueva investigación parece indicar que ciertos tipos de alimentos pueden aumentar el riesgo de defectos. La Academia Estadounidense de Dermatología informa que hay pruebas sólidas que relacionan una dieta de alto índice glucémico con el acné. Dada esta evidencia, es poco probable que, como un alimento de IG bajo, el néctar de agave cause acné. Dicho esto, se necesita más investigación para evaluar aún más la conexión entre la dieta y el acné antes de que los reclamos se puedan hacer de cualquier manera.

Néctar de agave y rosácea

La rosácea es un trastorno de la piel que afecta a adultos de mediana edad o mayores. Es una enfermedad crónica que causa enrojecimiento, granos y algunas veces engrosamiento de la piel.

Como en el caso del acné, puede haber una conexión entre lo que comes y un brote de rosácea. Sin embargo, lo que causa un ataque en una persona puede no causar una crisis en otra. Además, ninguna de las posibles causas de la rosácea ha sido bien investigada, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel.

Aunque el néctar de agave no figura como uno de los alimentos que desencadena un brote, como la comida picante y el alcohol, teóricamente puede provocar una reacción. Pero la investigación clínica debe llevarse a cabo para determinar la causa y el efecto antes de que puedan hacerse los reclamos.

Usando Néctar de Agave

En lo que respecta a los edulcorantes, el néctar de agave es una buena opción para una dieta saludable. Puede usarlo en lugar de su edulcorante habitual en alimentos que normalmente come o bebe, como té, café o cereales calientes. También funciona en productos horneados. Pero es importante recordar que el néctar de agave no es libre de calorías, y para mantener un peso saludable, asegúrese de rastrear las calorías que se agregan cuando usa néctar de agave. Además, úselo - y cualquier edulcorante - con moderación.