Dymatize ISO-100 y Diarrhea

Aunque los suplementos nutricionales como el ISO-100 de Dymatize Nutrition están destinados a promover beneficios para la salud, puede experimentar efectos secundarios al usarlos. Un efecto secundario que puede experimentar al usar Dymatize ISO-100 es la diarrea, pero no todos experimentarán este efecto. Consulte a un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento nutricional.

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¿Qué es Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 es un polvo de proteína baja en calorías comercializado como un suplemento de nutrición deportiva. Dymatize ISO-100 está hecho de proteína de suero de leche, un derivado de la leche. El aislado de proteína de suero de leche es rico en proteínas y puede ayudar a la recuperación del ejercicio. La investigación publicada en la edición de junio de 2010 de "Nutrition & Metabolism" indica que la proteína de suero de leche puede ser más efectiva que otros tipos de proteínas para estimular la síntesis de proteína muscular, que impulsa el crecimiento y la recuperación muscular.

¿Dymatize ISO-100 Cause Diarrhea?

Cualquier cosa que ingiera tiene el potencial de alterar su estómago y provocar diarrea, y Dymatize ISO-100 no es una excepción. Dymatize ISO-100 puede ser más probable que promueva la diarrea porque contiene suero lácteo, un producto lácteo. Todos los productos lácteos contienen lactosa, un azúcar natural. Si usted es intolerante a la lactosa, consumir productos lácteos puede causar diarrea, malestar estomacal, hinchazón y otros efectos adversos. Sin embargo, el aislado de proteína de suero contiene niveles más bajos de lactosa que otros productos lácteos, como el concentrado de proteína de suero de leche, por lo que este producto puede presentar un riesgo menor de diarrea que otros polvos de proteína.

¿Cómo puedo limitar el riesgo de diarrea?

Para limitar el riesgo de diarrea, puede mezclar Dymatize ISO-100 con agua en lugar de leche, ya que el agua no proporcionaría lactosa adicional, mientras que la leche sí lo haría. También puede evitar consumir productos con alto contenido de fibra o suplementos de magnesio junto con Dymatize ISO-100, ya que ambos pueden promover una mayor probabilidad de diarrea.

Dymatize ISO-100 Nutritional Value

Si no está seguro de si usar Dymatize ISO-100 vale la pena el riesgo de diarrea, tenga en cuenta las características nutricionales del producto. Cada cucharada de este producto contiene 106 calorías, con 25 gramos de proteína, sin grasa y sin carbohidratos. Si ya tiene suficiente proteína en su dieta, es posible que desee consumir otros alimentos en lugar de Dymatize ISO-100. Si necesita más proteínas pero no desea tomar Dymatize ISO-100, las fuentes de proteínas magras como las claras de huevo, las pechugas de pollo y la carne seca pueden ser sustitutos apropiados.