Bebidas frecuentes de micción y energía

Anunciado como un impulso rápido, las bebidas energéticas son populares entre los jóvenes, los adolescentes y hasta los niños más pequeños, que a menudo los beben como refrescos. Esto puede provocar efectos secundarios, como micción frecuente, que también puede tener otras causas subyacentes.

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Causas

La causa más obvia de la frecuencia urinaria es simplemente beber grandes cantidades de líquido. Mientras más líquido ingiera, más orina producirá. Beber grandes cantidades de una bebida energética, o cualquier otro líquido, puede aumentar la micción. Otra causa frecuente de frecuencia urinaria es la infección del tracto urinario, que debe descartarse si los síntomas persisten incluso después de que deje de tomar la bebida.

Azúcar

Muchas bebidas energéticas contienen altos niveles de fructosa y otros azúcares. Una lata de 16 onzas, por ejemplo, puede contener hasta 62 gramos de azúcar, o casi 16 cucharaditas. En una persona con diabetes, esto podría aumentar rápidamente la glucosa en sangre a niveles anormales. Debido a que la micción frecuente y la sed excesiva son síntomas característicos del nivel alto de azúcar en la sangre, se deben tomar las medidas adecuadas. Esto puede incluir controlar el azúcar en la sangre si es diabético o hablar de los síntomas con un médico.

Cafeína

La frecuencia urinaria también se puede atribuir al contenido de cafeína de las bebidas energéticas. La cafeína puede ser un diurético suave que puede provocar un aumento de la micción, especialmente cuando se toma en grandes cantidades. Aunque muchas bebidas energéticas afirman tener menos cafeína que una taza de café, pueden contener ingredientes adicionales que pueden elevar aún más los niveles de cafeína.

Cafeína escondida

Los ingredientes adicionales pueden incluir guaraná, cacao, nuez de cola o yerba mate. Cada una de estas sustancias contiene cafeína de origen natural que no figurará entre los ingredientes, pero contribuye a aumentar los niveles. Un estudio publicado en febrero de 2011, "Pediatría", estableció que cada gramo de guaraná puede contener entre 40 y 80 miligramos de cafeína. Aunque la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Regula la cantidad máxima de cafeína en los refrescos no más de 71 gramos por cada 12 onzas, no impone restricciones a las bebidas energéticas ya que los fabricantes pueden categorizarlas como suplementos dietéticos naturales. El estudio también señala que muchos de los ingredientes en las bebidas energéticas no han sido estudiados y no están regulados, y no se han identificado niveles seguros de consumo, particularmente para los niños.

Efectos

Además de ser una molestia, la micción frecuente puede conducir a complicaciones más graves como la deshidratación. Esto es poco probable, sin embargo, ya que beber bebidas proporciona líquido adicional. Una revisión de 2007 publicada por el Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte no encontró evidencia que respalde la teoría de que la cafeína tiene propiedades diuréticas.El estudio encontró que, contrariamente a la creencia popular, las bebidas con cafeína no causan deshidratación y contribuyen a la hidratación de una manera similar al agua pura.